Доктор Мейв О’Коннор поспілкувалася з SheKnows, щоб обговорити розумні поради щодо подорожей алергія.
Більшість з нас з нетерпінням чекає відпустки, звільнення від рутини та можливість познайомитися з новими культурами та спробувати нові страви. Однак, якщо ви або член вашої родини страждаєте на алергію, усі ці експерименти несуть потенційний ризик. Але це не привід залишатися вдома чи дозволити йому зіпсувати особливу подорож. Ось кілька моїх улюблених "відпустка посібник з виживання »поради для алергіків.
1
BYOF
Це може бути не так гламурно, як вечеряти у вишуканому ресторані, але найкращий спосіб точно дізнатися, які алергени ви вживаєте, - це «принести собі їжу». Для більшості алергіків цей рівень обережності, ймовірно, не є необхідним, але це може бути корисним заходом безпеки для людей з найважчим алергія. І ні, BYOF не означає запакувати достатньо їжі на цілу подорож! Більшість місць для відпочинку мають продуктові магазини в американському стилі, де ви зможете купити добре позначені продукти, щоб поїсти або приготувати їх. Якщо ви особливо стурбовані, подумайте про оренду або люкс з кухнею, щоб ви могли приготувати кожну страву зі знайомих інгредієнтів.
2
Готуйтесь до польотів
Перевірте найкращі та найгірші страви під час польоту тут.
Для багатьох алергіків авіаперельоти особливо виснажують нерви. Перспектива виникнення алергічної реакції без доступу до відповідного лікаря може бути жахливою. Але, дотримуючись рекомендацій BYOF вище, ви можете контролювати свою ситуацію та уникнути можливого інциденту. Однак, якщо ви не хочете перевозити їжу на борту, деякі авіакомпанії пропонують їжу без алергенів. Бронюючи подорож, перевірте, чи пропонує ваша авіакомпанія цю можливість для вашого рейсу. Якщо вимагається спеціальна їжа, ще раз перевірте у авіакомпанії за кілька днів до вильоту, щоб переконатися, що вона не загубиться у перетасовці. Якщо ваша алергія серйозна або загрожує життю, також важливо зв’язатися з авіакомпанією та повідомити її про ваші фактори ризику; можливо, вони зможуть покласти на борт екстрене лікування алергії. Після повідомлення деякі авіакомпанії навіть вживатимуть додаткових заходів для того, щоб пасажири з сильною алергією не сиділи біля пасажирів, які їдять продукти, які можуть викликати у них алергію. Коли йдеться про потенційно смертельну харчову алергію, майже жодна міра не є надто крайньою.
3
Знати культуру
Якщо ви відвідуєте іноземну країну - або навіть незнайому частину рідної країни - приготуйтеся до різниці. Вивчіть місцеву мову або, принаймні, знайте переклади слова «алергія», а також ваші тригери харчування. Ви відвідуєте Мексику та маєте алергію на арахіс? Переконайтеся, що ви знаєте, що і «мані», і «какауете» іспанською означають «арахіс» та багато інших родимка соуси містять арахіс. Здійснюєте подорож до Китаю? Менш сувора політика маркування та змішування означає, що ви повинні бути обережними у ресторанах, особливо якщо у вас алергія на арахісове масло. Їдете в Індію з алергією на молочні продукти? Переконайтеся, що ви плануєте своє харчування: молоко є основним інгредієнтом у багатьох регіонах Індії, а топлене масло (очищене вершкове масло) приховане у багатьох стравах.
4
Будьте власним захисником алергії
Це важлива мантра для алергіків в цілому, але це особливо важливо за кордоном: візьміть на себе відповідальність за власну алергію. Ніколи не покладайтесь на того, що хтось інший керуватиме вам за вас. Навіть діти повинні якнайшвидше навчитися контролювати вплив тригерів. Обов’язково мати повне уявлення про ваші алергічні тригери (якщо ви не пройшли тестування, зробіть це), і будьте активні: попросіть офіціанта двічі перевірити, чи страва не містить тригера алергії. Якщо ви не впевнені, що вони повністю розуміють вашу погану іспанську (або що б там не було місцевою мовою), потрійно перевірте! Під час подорожей ніколи не припускайте, що вас хтось турбується, і ви завжди будете контролювати ситуацію.
Ось мої поради щодо щасливого та безпечного відпочинку для алергіків, які подорожують. Підготовка - це ключ: знайте, що викликає алергію, знайте місце, яке ви відвідуєте, і візьміть під свій контроль. Харчова алергія не повинна перешкоджати чудовій відпустці.
Доктор Мейв О’Коннор - лікар -алерголог та імунолог у приватній практиці з алергічної астми та імунологічної допомоги (AAIR) у Шарлотті, Північна Кароліна. Доктор О’Коннор також є ад’юнктом доцента на кафедрі наук про громадське здоров’я Університету Північної Кароліни в Шарлотта, і є наставником для лікарів -інтернів та лікарів педіатрії, внутрішньої медицини та сімейної практики в Кароліні. Система.
Детальніше про алергію
Ви приймаєте неправильні ліки від алергії?
Зменшіть ризик алергії у дітей, використовуючи їх соску
Доктор Лелека з телевізора ділиться засобами проти алергії
