Питання та відповіді з Ерін А. Курт
Курт нещодавно говорив із SheKnows про свою книгу та про те, як зробити життя більш гладким. Ось що вона мала сказати.
Вона знає: Що таке техніка життєвого циклу і як вона працює?
Ерін А. Курт: Коло життя - це інструмент, який я власне і створив для себе. Коли я викладав, я був на вершині своєї кар’єри. Мене поважали керівники шкіл та районів
отримуючи захоплені відгуки батьків і дітей, і я міг побачити і відчути, що я роблю зміни в житті сімей. Але… прийшов час, коли я почав висипати вулики та свої
губи набрякли, збільшивши втричі їх розмір, і я був втомлений, коли був вдома. Одного разу на вихідних, після того, як мене втішив, мій чоловік сказав: «Ти успішний і ти змінюєш ситуацію, але
у вас немає життєвого балансу. Вам потрібно знайти спосіб змінити це ". Я завжди добре сприймав щось складне або складне і робив це простим, тому це був ще один виклик для мене.
Коло життя - це те, що я розробив, щоб виправити відсутність рівноваги у своєму житті.
По суті, це інструмент, який дає можливість робити все, що для мене справді важливо, кожного місяця в році. Проводячи час зі своїми подругами, собою та чоловіком, як
а також час для особистого розвитку - приклади того, що для мене важливо. Мій чоловік побачив, що я настільки насолоджуюся життям, що вирішив також використати «Коло життя»! Тоді, коли ми стали батьками, ми
зрозуміли, що ми продовжуємо жити збалансованим життям, але інші батьки, яких ми знали, - ні. Коло життя - це інструмент, необхідний кожному, але особливо людям з дітьми, адже без нього
життя може контролювати вас, а не навпаки.
SK: Схоже, сьогодні всі відчувають стрес між економікою та повсякденними очікуваннями. Як ви рекомендуєте сім'ям знайти спокій у такий час
це?
EK: Я дійсно вважаю, що економічна криза нам у чомусь допомогла. Сім’ям довелося шукати інноваційні способи спільного проведення часу, і пріоритети змінилися. Батьки почали розуміти
що по -справжньому має значення в житті і що можна робити без зайвих надмірностей і бути щасливим. Я бачив, як багато матерів і тат переключаються з того, як «Як я можу піднятися на вершину корпоративу
сходи? » до "Як я можу проводити більше часу з сім'єю?" На додаток до цього, я бачу величезну тенденцію, коли люди прагнуть миру та рівноваги у своєму житті. Це чудова річ!
Перше, що я завжди пропоную, - це батьки сісти і записати свої 5 найкращих цінностей у житті. Коли вони дійсно зрозуміли це, вони можуть створити своє життя на основі цих цінностей. Це може означати
скорочення до одного автомобіля, щоб досягти такого життя, якого вони дійсно хочуть, але це нормально; виплати такі корисні! Знаєте, я завжди пам’ятатиму розмову, яку чув, коли був учителем
між купою мам. Ця мама розповідала всім про наступне місце відпочинку своєї родини, а всі інші мами скаржилися, що їм ніколи не доводиться ходити в такі місця. Відповідь
мама, яка їде у відпустку, сказала: «Ну, ми вирішили жити в маленькому будиночку і вести відносно простий спосіб життя, щоб ми МОЖЛИ здійснити такі подорожі». Мені це сподобалося, тому що в кінцевому підсумку ми обираємо, як
ми живемо своїм життям. Нам потрібно чітко зрозуміти, що ми цінуємо, а потім вирішити жити якомога ближче до них - навіть якщо в деяких сферах нашого життя доведеться піти на жертви.
Крім того, проблема, яку я часто бачу у своїх тренерських програмах, полягає в тому, що ми, батьки, занадто сильно тиснемо на себе та своїх дітей. Кількість уроків і занять, які проходять наші діти, створюються
руйнування ритму нашого життя. Діти все життя вивчають свої інтереси; їм не потрібно робити все у віці від 3 до 12 років. Я не можу сказати вам кількість
студенти, які я мав раніше, які плакали і плакали від того, наскільки вони були напружені усіма видами діяльності, якими займалися. Я завжди кажу: «Повільніше, робіть менше і насолоджуйтесь більше». Насправді сповільнюється
лякає деяких людей, але як тільки вони це роблять, усі в родині стають щасливішими.
Дізнайтесь тутчому занадто багато занять може викликати стрес для дітей.
Я також вважаю, що важливо мати інструмент для використання, щоб забезпечити виділення часу на важливі для вас речі. Ось чому я так радий поділитися з Колом життя
Люди. Навіть якщо життя людини здається вам величезним, все одно можна прожити збалансовано; можливо, не настільки, наскільки хотілося б, але принаймні їм можна гарантувати, що вони його отримають
баланс, і саме цього ми повинні прагнути.
SK: Як мами повинні пріоритетно визначати елементи свого життя (наприклад, у роботі, батьківстві, шлюбі, дружбі, іншій родині)?
EK: На мою думку, усі сфери однаково важливі. Ми складні істоти, і щастя приходить до нас різними каналами. Ми отримуємо одну форму щастя від чудової ночі з
дівчаток та іншої форми, ніж те, щоб проводити один раз один раз із нашою дитиною чи чоловіком. З цієї причини я створив своє коло життя у формі кола, де кожен розділ має однаковий розмір.
Сказавши це, якби ви запитали мене, що має бути пріоритетом для вас, сім’я чи робота, я б завжди сказав, що сім’я, тому що вона охоплює так багато того, що приносить щастя нам та нашим дітям.
радість. У своїй книзі я обговорюю конкретні способи зробити сім’ю пріоритетом без того, щоб вона захопила ваше життя. Це дуже важливо. Я ділюся першою десяткою речей, які діти дійсно хочуть робити з батьками
з ними в книзі. Я опитував дітей з усього світу, і всі вони говорили одне й те саме; що найпростіші речі для них важливі і означають найбільше. Це вимагає тиску
від батьків і направляє їх робити саме те, чого справді хочуть їхні діти. Зрештою, вся справа в балансі.
SK: Приблизно за рік або близько того ми багато чули про важливість «часу для мене» для жінок. Чи вважаєте ви, що мені час - це те, що жінки повинні зробити
час для?
EK: Абсолютно! У моїй книзі я маю три основні розділи, які представляють 3 частини, які або створюють, або розбивають сім’ю. Це: Отримання правильної дисципліни, час для сім’ї та
Час "ти". Без часу на «ти» матері не зможуть заправлятися і заряджатися. Не маючи часу відійти, посміятися з подружками і робити те, що годує твою душу, ти
не матиме сили бути такою мамою, якою ти хочеш бути - це просто неможливо. Тіло може вийняти стільки всього, перш ніж воно виснажиться, нетерпляче, сварливе або пригнічене. The
Статистика показує, що все більше мам перебувають у депресії, приймають антидепресанти, приймають препарати, що підвищують енергію тощо. Це так сумно і так непотрібно.
Проблема з тим, щоб сказати мамам, що їм потрібно приділити час собі, полягає в тому, що вони не бачать, коли і як вони можуть це зробити. На додаток до цього, матері завжди будуть жертвувати своїм
власних потреб для потреб своєї сім'ї. Отже, яке рішення? Створення процедур, організація та використання такого інструменту, як моє коло життя.
Налагодження розпорядку дня дозволяє мамі природним чином знайти час для себе - поки її дитина проводить час наодинці, вона сама може її мати. Організація також є ключовою, тому що вона допомагає
життя родини залишається в курсі і забезпечує легке виконання всіх необхідних завдань. Нарешті, «Коло життя» допомагає, гарантуючи, що 8 днів на місяць мами будуть займатися зарядкою
їх акумулятор.
Діти можуть ускладнити наше життя, проте рутина, організація та планування є протиотрутою від цього.
Вам також може сподобатися:9 Ощадливі заощадження для зайнятих мам.
SK: Кому найкраще можна допомогти, прочитавши вашу книгу?
EK: Люди, які вже мають дітей, по -справжньому оцінять мою книгу. Коментарі, які я отримував від батьків, полягають у тому, що моя книга ставить їх у перспективу та робить батьківство
вперше просто і зрозуміло. Це був мій намір, тому мені стає тепліше на серці, коли я це чую. Нам передали стільки повідомлень з телебачення та книг, що бути батьками означає, що життя має бути таким
стресовий і хаотичний, і я тут, щоб сказати: "Ні, це не так". Пояснення та тренування того, як бути впевненим і розслабленим батьком - все це у моїй книзі.
Нові батьки або батьки, які все ще вагітні, також можуть отримати користь від моєї книги, оскільки я завжди кажу, що бути ініціативним краще, ніж реагувати. Якщо молоді батьки під час вивчать мої прийоми
на ранніх стадіях вони уникнуть багатьох складних ситуацій, стрес, почуття провини тощо.
Нарешті, багато людей сказали мені, що педагоги повинні прочитати мою книгу, тому що методи, які я викладаю, підходять для всіх, хто працює з дітьми.
