Єдине, що гірше, ніж опинитися на боці грипу, - це також і вся твоя сім’я. Оскільки черговий сезон грипу загрожує наростати та збити людей, скористайтеся цими п’ятьма порадами, щоб захистити свою сім’ю від захворювання.
Зробіть щеплення
Файл Центри контролю та профілактики захворювань заявляє: «Найкращий єдиний спосіб запобігти сезонному грипу - це щорічно робити щеплення». Це стосується тих, кому від 6 місяців і старше, у кого немає алергії на яйця або курячий білок.
Якщо ви турбуєтесь про вакцинацію своєї сім’ї, тому що чули чутки, що щеплення від грипу може викликати аутизм у дітей, ви можете залишити свої страхи осторонь. Відео WebMDПравда про щеплення від грипу пояснює, що жодне достовірне дослідження не показало зв’язку між грипом щеплення та аутизм; плюс, щеплення для дітей більше не включають тімеросал - інгредієнт суті дискусії.
Подумайте, перш ніж торкнутися
За словами доктора Девіда Фармана, лікаря екстреної медицини з Хендріксського регіонального відділу охорони здоров’я у місті Денвілль, штат Індіана, «Грип поширюється крапельками дихання, що означає кашель і чхання. Якщо ви кашляєте на руці або на поверхні, і хтось інший торкається цієї поверхні або потискає вам руку, то торкається їх обличчя, та да! Ви поширили вірус ".
Щоб уникнути зараження вірусом з поверхонь, де потрапили краплі дихання, подумайте, перш ніж торкнутися. Навчіть свою сім’ю проштовхувати двері за допомогою стегон або плечей і повертати ручки, тримаючи паперовий рушник або серветку.
Часто мийте руки
Навіть найсумлінніша людина не може уникнути торкання кожної публічної поверхні, тому ваша родина обов’язково збирає протягом дня хоча б кілька потенційних збудників хвороби. Навчіть свою сім’ю ретельно і часто мити руки, щоб запобігти поширенню грипу.
Дайте широке спальне місце
На жаль, багато людей продовжують ходити до школи чи на роботу, коли хворі. Якщо ваші колеги по роботі або друзі ваших дітей демонструють чхання, чхання, нежить та інші симптоми, зазвичай пов’язані з грипом, намагайтеся уникати контакту будь -якою ціною. Не змушуйте хворого відчувати себе парією, а дайте йому спальне місце на кілька футів і уникайте торкання поверхонь, до яких він щойно торкнувся.
Зупинити поширення
Те, що один з членів вашої родини починає проявляти симптоми грипу, не означає, що вся ваша сім’я повинна заразитися. Коли член сім'ї починає кашляти або скаржитися симптоми, схожі на застуду, Фарман пропонує їй носити маску. Це може здатися трохи неприємним, але маска запобіжить потраплянню крапель дихання на побутові поверхні, зменшуючи ймовірність поширення вірусу.
 |
"Якщо ви хочете, щоб ваша сім'я не захворіла на грип, зробіть щеплення, регулярно мийте руки і приховуйте кашель". - Девід Фарман, доктор медичних наук, F.A.C.E.P., Департамент екстреної медицини, Хендрікс Регіональний медичний центр |
Детальніше про профілактику грипу
Природні борці з застудою та грипом
Чи є у вас ризик зараження грипом?
Захист своїх дітей від грипу
