Фізично болючий, хронічний псоріаз також може завдати емоційної шкоди. Дізнайтеся, як впоратися з емоційним дискомфортом хвороби.
Псоріаз - запальне захворювання шкіри, яке змушує клітини шкіри розмножуватися прискореними темпами. Клітини накопичуються на поверхні шкіри, утворюючи бляшки уражень з відшаруваннями мертвих клітин шкіри. Псоріаз може бути виснажливим і болючим, але одним з найскладніших симптомів лікування може бути збентеження.
Емоційні наслідки псоріазу
Боротьба з емоційною стороною цього хронічного стану може бути такою ж складною, як і боротьба з фізичним болем і дискомфортом. Псоріаз може кардинально змінити ваш зовнішній вигляд і під час спалаху викликати дуже помітні виразки.
Якщо у вас важкий псоріаз, ви знаєте, що реакція оточуючих на вашу зовнішність може завдати величезної емоційної шкоди. Ви можете відчувати себе самосвідомим щодо своєї зовнішності та мати погане уявлення про себе, що походить від страху перед публічним неприйняттям. Це може призвести до соціального уникнення та ізоляції. Допомогти взяти контроль. Отримайте підтримку від своєї родини та друзів та розгляньте групу підтримки псоріазу, локально або в Інтернеті. Просити про допомогу! Поділитися проблемами допоможе вам керувати очікуваннями та дізнатися більше про лікування; більше того, це утримуватиме вас від емоційної ізоляції та стресу.
Керування стресом
Оскільки стрес може викликати епізод, боротьба з емоційною стороною захворювання має вирішальне значення. Інші стреси у вашому житті також можуть погіршити стан. Спробуйте визначити джерела вашого стресу та працюйте над вирішенням, щоб послабити цю напругу. Наприклад, наприкінці дня вам може сподобатися розслаблююча рутина.
Медитація, заняття спортом або улюблене хобі допомагають впоратися зі стресом. Спробуйте займатися йогою або втрачайте себе у живописі, фотографії, кулінарії чи інших захопленнях, які вам особливо подобаються.
Протягом кількох днів, коли ви страждаєте від болю та збентеження поганого спалаху, будьте готові до розкутої та привабливої одяг, який може приховати більшість уражених ділянок, щоб ви могли зіткнутися зі своїм днем, не турбуючись про небажане малювання увагу. Групи підтримки псоріазу можуть допомогти вам вивчити ефективні методи боротьби з псоріазом. Багато людей з хронічним псоріазом також вважають корисними консультації та терапію.
Детальніше про псоріаз
Огляд псоріазу
Поширені подразники псоріазу
Поширені тригери спалахів псоріазу
