Після зимівлі та гри на дивані протягом усієї зими, хіба не відпочинок у красивій природній обстановці, підживлений фітнесом, звучить привабливо? SheKnows відвідала Red Mountain Resort, щоб відчути заняття фітнесом на власні очі. Ось що ми знайшли.
Чого очікувати
Відрізняється добре доглянутими газонами та садами, запрошуючи гамаки та будівлі, однорідно пофарбовані у земляний колір теракоти, щоб злитися з його мальовничим фоном, Червона гора - це великий курорт у Сент -Джорджі, штат Юта.
Курорт пропонує щоденні тренування від кардіотренування, як-от Bootyque 47, до занять з тонування, як-от розтяжка Чибалла різноманітність занять фітнесом на додаток до безкоштовних велосипедів для роумінгу, розкішних спа -послуг та оздоровлення майстер -класи. Доступні також тренінги з життя, кулінарія та інші цілісні уроки здоров’я.
"Ми шануємо особистість", - каже генеральний директор Трейсі Валлійська. "Що відрізняє Червону гору [від інших курортів призначення] - це наша програма піших прогулянок і вибір, який ми дозволяємо людям робити".
Ми розпочали наш фітнес-відпочинок із швидкого двох з половиною годин ранкового походу по пересіченій гірській місцевості на південному заході штату Юта. Під час підйому - у супроводі групи гостинних гостей курорту зі всього Сполучених Штатів - ми вдихали незабруднене повітря і дивувались приголомшливому природному ландшафту. На прохання нашого гіда ми зупинилися, щоб зробити фотографії стародавніх петрогліфів, висічених у скелях корінними американцями, які колись кочували по цій величній місцевості.
На відміну від подібних курортів, де тижневі зобов’язання часто є обов’язковими, гостей запрошують на будь -яку тривалість перебування і немає встановленого часу прибуття та виїзду.
Переваги занять фітнесом
Проте любителі фізичних вправ, які хочуть більш структурованої програми, можуть зареєструватися на семиденний фітнес-інтенсивний відпочинок на Червоній Горі (тарифи починаються від 295 доларів за ніч), призначений для гостей, які хочуть бути активними протягом 6-8 годин на день і включає спеціальні заняття з фітнесу та заняття, майстер-клас з вимірювання пульсу, особисті навчальний сеанс та оцінка профілю метаболізму та аналіз витрат енергії спокою (РЗЕ), які дають зворотний зв'язок про те, як працювати розумніше, не обов’язково важче.
"Ми даємо їм маршрут і плануємо їх день", - каже директор фітнес -клубу Червоної гори Кім Уоттерс. Відступ починається з походу з екскурсією щоранку, за яким слідують розтяжка, йога або пілатес.
«Наша мета полягає в тому, щоб наші гості щодня пробували нові види діяльності, і щоб вони залишалися відкритими щодо цих нових заходів. Сподіваюся, вони знайдуть те, що їм дійсно подобалося робити ».
Фітнес-відступ, додає Воттерс,-це хороший спосіб почати режим тренувань. "Наші гості коментують, як добре знову рухатися", - каже вона. "Іноді їм просто набридає їхня стара практика, або вони занадто зручно сидять на дивані і перестають рухатися так, як раніше".
Під час інтенсивного заняття фітнесом гості заохочуються командою професіоналів і часто зв’язуються та мотивують один одного.
«Деякі чудові стосунки тут будуються під час їх дуже важкого тижня, - пояснює Вотерс. "Я думаю, що ти можеш пізнати когось швидше і краще, коли зможеш співчувати один одному".
Розкішний будинок далеко від дому
Після ретельних тренувань гості можуть розслабитися в одній з 24 розкішних вілл з двома спальнями на курорті або в одному з 82 номерів класу люкс, які були перероблені з новими меблями, збільшені ванні кімнати з глибокими ваннами, гранітні стільниці, підлоги з шиферу та гіпоалергенні постільна білизна. Усі номери оснащені кабельним телебаченням та безкоштовним Wi -Fi. У деяких номерах класу люкс дозволено розміщення з домашніми тваринами.
Ціни коливаються від 229 до 709 доларів з особи за ніч і включають все харчування та щоденні програми.
Пісна кухня
З трьома здоровими, але ситними стравами на день ви не відчуєте себе обділеними під час перебування на Червоній Горі. Насправді, трапези настільки часті, що ми проводили майже стільки ж часу у мальовничому ресторані Canyon Breeze з південно-західним мотивом, як і у нашому апартаменті на віллі.
Сніданок та обід подаються у формі "шведського столу", а вечеря-по меню. Від Tex-Mex до гамбургерів Boca та запеченої картоплі ми насолоджувалися різноманітністю, яку пропонують під час обіду-особливо солодке частування арахісовим маслом або печивом з шоколадними чіпсами, щоб перекусити після уроків зумби або післяобіднього обіду гуляти.
Усі страви на вечерю містять менше 550 калорій, але шеф -кухар Дейл Ван Скай наповнює їх великою кількістю смаку. Знімок меню вечері включає гребінці та макарони з грибами криміні, помідори, нарізані кубиками, перець поблано та цибулю -шалот (341 калорій) та вегетаріанський варіант із кіноа, овочів та сиру фета зі спаржею, болгарським перцем, цибулею -пореєм та квасолею гарбанцо (276 калорій). Кошерні, веганські та безглютенові страви також пропонуються за запитом.
Десертні пропозиції, такі як деконструйований чорничний чізкейк із скоринкою Грехама (266 калорій) та персиком догори дном торт з коричневим цукром, корицею та мускатним горіхом (192 калорії) задовольнить ваші ласуни, не розширюючи лінія талії.
Спа -центр з краєвидом
Відпочинок з фітнесу на Червоній Горі не завершується без витрати часу на заспокоєння ваших м’язів під час спокою Sagestone Spa & Salon, де ми розмотували під час напруженого приборкання індивідуального масажу Sagestone (150 доларів за 80 хвилини).
Спа -центр з унікальною купольною структурою, насиченою відтінками шоколаду, лайма та мохового зеленого, пропонує понад 50 послуги проти старіння, детоксикації та оздоровлення, 14 процедурних кабінетів та окремі чоловічі та жіночі роздягальні з парою кімнати. Велике вікно у формі півмісяця з вражаючими краєвидами перетворює зону очікування на простір для медитацій та роздумів.
«Ми знаємо, що зниження стресу є важливою складовою загальної фізичної форми, і сподіваємось, що ця концепція буде [посилена] для кожного гостя», - пояснює Уоттерс, який додає, що більшість форм фізичних вправ зменшують стрес, стимулюючи хороші самопочуття нейромедіаторів, також відомих як ендорфіни.
Більше порад та ідей щодо відпустки
Перехід на дистанцію: Перегони призначення
Відпочинок з подругою: 5 обов’язкових канікул лише для дівчат
Фітнес -програми готелю для здорових подорожей
