Мій конкурентний характер - це, безумовно, моя найбільша невдача як йога. Йога це має бути практикою, але коли мене оточують дзеркальні стіни, мої очі блукають до моїх побратимів -йогів. Я натискаю себе, щоб підняти ногу трохи вище, витягнутися трохи далі, я хочу бути тим, хто має ідеальну позу. Але досконалість в йозі недосяжна. Завжди є нові шляхи поглиблення своєї практики.
Як спортсмен, я завжди мав проблеми з відмовою від конкурентоспроможності, коли сидів на килимку для йоги. Лише коли я спробував заняття йогою на дошці, я був справді принижений. На озері, оточеному прекрасними горами Вейл, я нарешті відкрив, що означає повністю зануритися у свою практику. Під час мого 90-хвилинного заняття я знову відкрив пози йоги, які, на мою думку, знав навиворіт.
Оскільки веслове йога відбувається на воді, існує багато неконтрольованих елементів. Вітерець, струм, природне гудіння на свіжому повітрі - все це непередбачувані компоненти, які роблять його пожвавленням. Незважаючи на те, що я кілька років займався йогою під моїм килимком, нестійкість на дошці була неминучою. Це був виклик, який я прийняв, і це виклик жодним чином не викликали мої товариші -йоги. Це була особиста подорож.
"Додатковий вимір води, сонця, усіх елементів підсилює досвід йоги", - сказав мій інструктор з йоги, Джулі Сірко, «Веслова йога поверне вас до розуму початківця».
Джулі, яка з 2011 року викладає йогу, аж ніяк не новачка. Як власник Веслова йога, Колорадо, вона пропонує щотижневі заняття, приватні інструктажі та екскурсії по озерах та річках долини Вейл. Для Джулі веслова йога - це відкритий розум і почуття гумору.
Собака вниз, поза, яку я робив тисячу разів, відчував зовсім інше відчуття. На своєму килимку я кидаюся через інверсію, не повністю зайнявши позу. Але коли я був на озері з Джулі, я помітив, як моє тіло тремтить, нарешті повністю зачепившись. Кожна поза йоги, навіть «легка», повинна виконуватися на воді по -різному.
Під час розминки ми рухалися через Привітання Сонцю, і я помітив безліч мікрорухів, необхідних для успішної орієнтації потоку. М’яке розгойдування води спонукало мене зосередитись на постійному потоці дихання та точно налаштувати моє вирівнювання. Я ніколи більше не буду дивитися на собаку вниз так само.
Мало того, що фізичні переваги є незмірними, водне середовище йоги з веслом додає величезну кількість розумових переваг. Я отримував нову оцінку з кожним моментом на дошці. Спокійна, відкрита атмосфера сприяє заспокоєнню, якого, на мою думку, неможливо досягти у межах студії. У моїй передній частині мене зустріли несподівані, чудові краєвиди на альпійську пустелю, а не на чужу спину. Це бажана втеча (і важка тренування) як для початківців, так і для просунутих студентів.
Якщо вам коли -небудь заважало конкурентне середовище студії, настав час занурити пальці ніг у щось нове. Веслова йога створює позитивні хвилі довго після закінчення занять, залишаючи вас розумово і фізично підживленими.
