Під час сьогоднішнього епізоду від Андерсон в прямому ефірі, одна жінка досягла успіху, допомагаючи своїй сестрі змінити своє життя за допомогою мотиваційного оратора та гуру Габріель Бернштейн. SheKnows дістала кілька щасливих, здорових порад, які ви можете використати, щоб оцінити власне ставлення у 2013 році, а також побачити щирі подробиці міцного сестринського зв’язку.
Ведення блогу від Anderson Live!
"Зараз вона виглядає більш негативною, ніж будь -коли", - сказала сестра Карен. Після розлучення в середині 2000-х років і втрати улюбленої роботи в книжковому магазині, яке їй було близько до серця, Карен визнає, що вона просто не там, де думала, що буде.
"Все, що могло б дозволити мені ризикувати і займатися улюбленою справою, я знаходжу причину цього не робити", - сказала Карен.
На щастя, за два тижні до 50 -річчя, коли її сестра описала таке «навіщо турбуватися», Карен нарешті вирішила виявити, що стримує її, і вигнати це. Кия Габріель Бернштейн. Габріель щойно випустила свою третю книгу,
Може викликати чудеса, який з досвіду говорить про те, що таке подолання страху, який стримує тебе в житті."Я плачу щодня", - зізнається Карен, яка раніше використовувала сміх як механізм боротьби. «У мене була робота, яку я любив, і я її втратив. У мене був будинок, який я любив, і я його втратив, і шлюб, який я втратив. Останнім часом мені не хочеться жартувати ".
Андерсон, співчуваючи Карен, сказав: «Я схильний не дивитися на світлу сторону речей. Я схильний планувати найгірше. Я дивлюся на найгірше, що може статися, і мені подобається готуватися ».
Отже, ось як Габріель очистила негатив Карен і як ви можете зробити собі таку ж послугу.
Зрозумійте, що причина - страх
"Страх - це оперативне слово тут, тому що під усім, що з'являється," я відчуваю, що не можу отримати стосунки "або" я не можу отримати роботу, яку хочу " - усі ці обмежуючі переконання дійсно підтримуються страх. Страх перешкоджає вам. Це стримує вас і створює більше негативу у вашому житті ".
Будьте чесними щодо страхів
Тепер напишіть або запишіть свої страхи. З чорнилом. На папері. Так, роздрукуйте. «Дуже важливо, щоб ми були чесними, щоб були свідками нашої поведінки, заснованої на страху, тому що якщо ми не хочемо на це дивитися, ми не можемо це змінити.
Напевно, це буде легше сказати, ніж зробити, тому що вам доведеться прийняти ефект сніжного ком, який дозволить вам визнати те, чого ви боїтесь, і сказати це вголос. Одна думка призведе до іншої, і ви можете виявити більше, ніж очікували. Як каже Карен, "Було боляче друкувати ці речі і визнавати їх... але це допомогло, і я дізнався про себе".
Зірвати його
Ви записуєте це з певною причиною, і це знищує його. Як каже Габріель, її можна спалити, покласти в туалет, просто позбутися. "Це зобов'язання".
Андерсон додав: «Немає нікого, хто б не мав страхів. Це питання про те, чи зможете ви рухатися вперед, незважаючи на свої страхи ".
Поради Андерсона:
Як зіткнутися зі страхом: "Я дійсно думаю, що страх - це така каліка, і я вірю, що спочатку поринув у те, що нас найбільше лякає".
Щодо новорічних рішень: "Якщо ви не можете зрозуміти, що ви хочете зробити, наступне найкраще - з'ясувати, чого ви не хочете робити".
Про здоров'я: Зробіть щеплення від грипу! "Ніхто не сказав мені, що мені потрібен щеплення від грипу!" Отже, він говорить нам.
Зв'яжіться з вдячністю
Габріель нагадує нам: «Коли ми зосереджуємось на тому, що маємо, у вас виникає більша потреба. Тоді як, коли ми зосереджуємось на страху, нестачі та негативі, ми створюємо більше страху, а ще більше браку та негативу ».
Отже, так само, як ви створили список своїх страхів, створіть список подяк і збережіть його у своєму телефоні. Не рвіть цього. "Ці прості зрушення можуть створити радикальні, радикальні зміни", - сказав Бернштейн.
Зробіть свій список подяк ще на один крок, звернувшись до Pinterest, щоб створити дошку бачення, наповнену зображеннями, які представляють те, чого ви хочете досягти. Візуалізуйте це.
"Я люблю бачити всі ці речі, які я прив'язала до книг, про мистецтво та про кохання", - сказала Карен.
Вірте чи ні, але Pinterest допоміг врятувати Карен.
Ще поради щодо щасливого життя
Жінка -альфа
Реальна історія: 2 жінки вистрибують з літака, щоб довести свою точку зору
5 способів побалувати себе вагітною
