Після встановлення діагнозу рак, мільйон питань і проблем хвилюється у вашій голові. Дізнайтесь, що робити далі.
Почувши це вголос
Слухати слова «у вас рак» може бути страшним, заплутаним та ізолюючим досвідом. Може здатися, що ви дивитесь, що це трапилося з кимось іншим, ніби це поганий жарт або просто не справжній. У фільмах головна героїня зазвичай починає діяти, знаходячи свого лікаря і негайно приступаючи до лікування - насправді більшість людей витрачають час, щоб поглинути новини, поговорити з родиною та друзів і знову зустрітися зі своїм лікарем, щоб дізнатися більше інформації і далі поговорити, і навіть просити кількох думок, щоб отримати різні варіанти лікування або підтвердити початковий діагноз та лікування план.
Виділіть секунду, щоб подихати
По -перше, дихайте. Ви нічого не зробили, щоб заслужити цього, і, швидше за все, не могли цього контролювати - але ви можете контролювати, як ви реагуєте і куди ви йдете звідси. Багато людей можуть не повністю почути все, що каже лікар після діагнозу. Попросіть знову зустрітися з лікарем, щоб обговорити ваш діагноз та варіанти лікування, і приведіть когось із собою; два набори вух завжди корисні. Якщо ніхто не може піти з вами, візьміть з собою магнітофон або зошит, щоб робити нотатки, щоб ви не забули все, що обговорюється.
Зберіть відповідні записи
Попросіть копії всіх ваших аналізів та медичну документацію, пов’язану з діагнозом. Це ваші записи, і ви маєте право мати копію, хоча, швидше за все, вам потрібно буде підписати форму випуску із запитом. Навіть якщо ви не ведете їх до іншого лікаря для отримання другої думки, добре мати копію для своїх записів.
Друга думка
Отримати друга думка, навіть якщо вам подобається і довіряєте своєму лікарю. Деякі лікарі можуть використовувати різні підходи до лікування на основі досліджень, а деякі заклади можуть не знати про це останні досягнення в лікуванні, особливо якщо вони не є Всеосяжним онкологічним центром Національного інституту раку або a спеціаліст.
Дізнайся все, що можеш
Дізнайтеся про свій діагноз, його лікування, побічні ефекти та показники виживання, щоб ви могли приймати обґрунтовані рішення, які є найкращими для вас на кожному етапі. Якщо ви чогось не розумієте, запитайте свого лікаря або медсестру; хороші постачальники, не вагаючись, пояснюватимуть вам будь -що і допоможуть.
бережіть своє тіло
Хоч вам і не хочеться, піклуйтесь про себе якнайкраще. Повноцінне харчування, відпочинок і фізичні вправи можуть допомогти зміцнити імунітет, зменшити стрес і поліпшити самопочуття. Звертайтесь за допомогою, коли вона вам потрібна, і якщо ви починаєте відчувати себе надто пригніченим, помічаєте почуття депресії або самоізоляції або потребуєте додаткової підтримки, зверніться до групи підтримки або професійного консультанта. Рак досить важкий; вам не потрібно робити це поодинці.
Більше від SheKnows:
- Боротьба з раком за допомогою здорового харчування
- Коли друг хворіє на рак
- Я перемогла рак молочної залози
