У цей день вам не потрібно подорожувати, щоб відчувати себе на курорті.
t
Фото: Мирослав Георгієвич/iStock/360/Getty Images
t Якщо ти чимось схожий на мене, то це непомітна мрія, що ти міг би втекти, щоб насолодитися справжнім оздоровчим курортом, таким як цей SpaFinder 365, на літні канікули. Ні, набагато швидше моя «відпустка» - це візит до бабусь і дідусів на берег Джерсі або просто «перебування”У своєму місті.
t Тут технології можуть бути прекрасними. Існують добре пророблені, професійно викладені заняття з фітнесу та оздоровлення на відео, всі з яких доступні в Інтернеті. Все, що мені потрібно, це мій ноутбук, смартфон або планшет, а також готельний (або мій власний) Wi-Fi, і я можу створити свій власний оздоровчий курортний відпочинок.
t Ось три мої ідеї для натхнення.
1. Спробуйте щось нове
t Коли я у відпустці, мені подобається знову надихатися, вириваючись зі своїх «однакових старих, старих» рутинних вправ. Чудове місце, де можна знайти найкращі відео з фітнесу та фізичних вправ - це початок
6 чудових сайтів та програм Techlicious для занять фітнесом. Перед тим, як піти чи розпочати відпустку, я перевіряю кілька із цих сайтів і зберігаю всі цікаві для мене відеоуроки для перегляду пізніше.2. Насолоджуйтесь довшим тренуванням або практикою
t Немає будильника/поспішного снігу/поїздок на роботу у відпустку, тому я можу витратити більше часу на заняття йогою та тренуваннями. У своєму «реальному житті» я багато разів можу вписуватися лише у 15-хвилинну рутину, тому на канікулах я спробую повноцінне тренування.
3. Залучіть сім'ю
t Зазвичай час фізичних навантажень-це поодинокі «час від мене», зазвичай дуже рано вранці. Але у відпустці може бути цікаво залучити мого сина (йому 7 років). Джоді Комітор, автором Повний посібник ідіота з йоги з дітьми, у мережі є багато відеороликів, які цікаво робити з дітьми. Цього року я хочу спробувати розпочати один день відпустки з свідома медитація відео від davidji. Хто знає? Це може започаткувати нову сімейну традицію.
Звісно, технологія не може телепортувати мене на справжній оздоровчий курорт, який ви можете знайти на SpaFinder, але це допомагає мені тримати себе в курсі особистого оздоровлення під час моїх дорогоцінних літніх канікул.
