Ви коли -небудь їли закуски і хотіли перекусити, не витрачаючи калорій за день? Однією з гарячих нових тенденцій у маркетингу продуктів харчування є 100-калорійний пакет закусок. У сучасному світі надзвичайно великих розмірів-це гарний варіант виконати всю роботу та математику за вас.
Якщо ви відчуваєте труднощі з контролем порцій і не маєте достатнього часу, ви можете обрати цю зручність. Замість того, щоб принести додому великий мішок чіпсів, який не пропонує зупинки після його відкриття, ви отримаєте фіксований номер закусок, які ви вже попередньо розділили на 100 калорій, припускаючи, що ви можете припинити їсти лише одну упаковку. Але в 100 калорій в рази більше перекусів, і контроль порцій втрачається.
Окрім чіпсів, ви знайдете печиво, крекери, попкорн, йогурт і навіть безалкогольні напої в таких менших розмірах. Вибір величезний, оскільки зараз на полицях ваших бакалійних магазинів є понад 100 цих продуктів.
Виробники харчових продуктів можуть просто покласти оригінальний продукт на 100 калорій у меншу упаковку, так само, як ви могли б зробити це вдома, використовуючи маленькі поліетиленові пакети.
Однак є деякі винятки. Щоб зробити його привабливим для споживача, виробники харчових продуктів хочуть, щоб ви відчували, що отримали багато в тій маленькій упаковці, яка іноді потребує креативного маркетингу. Це може означати, що для досягнення мети в 100 калорій, щоб упаковка не виглядала скупою, потрібно залишити інгредієнти з високим вмістом жиру, цукру та високої калорійності. Наприклад, у деяких печивах може бути менше шоколадної стружки або у них відсутня начинка, якою ви звикли насолоджуватися.
Ви можете не тільки отримувати менше, ніж ви очікували, але й платити більше-вдвічі більше. Якщо зручність важливіша для вас, ніж ваші продуктові долари, ви вітаєте цю нову концепцію упаковки. Але якщо ви хочете отримати максимум грошей за свій долар, ви можете приділити час і зробити власну порцію в маленьких поліетиленових пакетах.
Ці 100-калорійні пакети сподобаються споживачам, які стежать за своєю талією, але не хочуть купувати спеціальні дієтичні продукти. 100-калорійний пакет закусок-справжня їжа, а не дієтична версія улюблених закусок. Однак маленькі пакети, наповнені переважно порожніми калоріями, не є ні поживним вибором, ні ймовірним.
Кращі приклади справжніх 100-калорійних закусок із повноцінним харчуванням-це яблуко з високим вмістом клітковини, апельсин або банан або кілька столових ложок горіхів чи насіння соняшнику. Для закуски з високим вмістом білка насолоджуйтесь невеликою ємністю вершкового нежирного йогурту або пудингу, але тримайте доданий цукор під контролем. У ці холодні дні чашка какао-суміші без цукру з знежиреного молока може бути дуже ситною-особливо для тих, хто любить шоколад. Для жувальної закуски замість цукерок покладіть невелику жменю сухофруктів.
Який мій підсумок? Оскільки ми-суспільство, яке захоплює і їсть, то біжи, будь реалістичним, але будь готовим. Не погана ідея тримати під рукою попередньо запаковані 100-калорійні закуски для екстреної гризні на допомогу Ви проходите повз раптову тягу, якщо випадково не маєте під рукою свіжих фруктів під час нападу цієї закуски хітів. Навіщо скасовувати кілька тижнів або місяців формування здорових звичок з нестримним бажанням хрустіти?
Орієнтуватися на запаковані ласощі як частину щоденного раціону-це не найкраща ідея, якщо це не що інше, як смачні маленькі упаковки рафінованого цукру та насичених жирів. З іншого боку, якщо ви обираєте 100-калорійні закуски, які містять певну кількість білка та клітковини та мінімум цукру та жиру, можливо, ви зробите своєму організму корисну для здоров’я.
Виберіть найкращих і час від часу насолоджуйтесь ними, щоб отримати виграшну комбінацію без провини.
