Коли ви прокидаєтесь з поганим похміллям, може здатися, що кінця не видно. Замість того, щоб звертатися до ліків, спробуйте ці природні ліки, щоб ви могли почувати себе краще і продовжувати свій день.
Профілактика
Очевидно, що найкращий спосіб уникнути похмілля - це не надто напитися і зневоднити себе. Ми всі чули пораду-по черзі пийте один за одним з водою і не пийте натщесерце. Але навіть якщо це вже пізно, все ж є деякі запобіжні заходи, які можна вжити, щоб уникнути похмілля. Перед сном випийте надзвичайно велику склянку води і з’їдьте пару крекерів або шматочок хліба, щоб ваше тіло отримало поживні речовини, з якими можна працювати протягом ночі.
Ранкові напої
А вранці? У нас є для вас одне слово: вода. Кілька ковтків енергетичного напою, безумовно, можуть допомогти поповнити електроліти, а кава може змусити вас відчувати себе більш пильним, але це проста, проста вода, яка дійсно поверне вас у правильне русло - можливо, з невеликою кількістю лимонного соку та меду прискорити. Кава насправді може зневоднити вас більше і призвести до ще гірших головних болів; і, найголовніше, ігноруйте цю стару штуку «собачого волосся» і не намагайтеся переслідувати похмілля з більшою кількістю алкоголю. Згідно з
Чоловіче здоров'я експерт, доктор Хол-Флавін, вживання більшої кількості алкоголю вранці лише подовжить неминуче і навіть може призвести до залежності.Вуглеводи
Вуглеводи - чудовий спосіб відновити рівень цукру в крові. Погризте кілька простих крекерів, якщо це все, на вашу думку, з вашим шлунком. Але коли ви думаєте, що він готовий ще трохи, подумайте з’їсти шматочок цільнозернового тосту з невеликою кількістю варення.
Імбир
Файл Редактори Посібник для споживачів настійно рекомендую імбир як спосіб полегшити нудоту. Щоб швидко вирішити проблему, баночка імбирного елю підійде. Просто спочатку перемішайте його, щоб видалити якомога більше газу, оскільки це в кінцевому підсумку може погіршити стан вашого животика. Але якщо у вас є енергія для приготування власного імбирного чаю, це, безумовно, ідеальне рішення. Відваріть десять свіжо нарізаних шматочків кореня імбиру в чотирьох склянках води близько десяти хвилин. Процідіть і вичавіть сік одного апельсина і половини лимона. Розмішайте півсклянки меду. Повільно потягніть і відчуйте, як полегшення обливає вас.
Відпочинок
Як і будь -яка хвороба, відпочинок завжди найкращий. Якщо є можливість, покладіть на голову холодний компрес, закрийте жалюзі і спробуйте отримати додаткове закрите око. Просто заплющивши очі і лежачи нерухомо, це поставить ваше тіло на шлях одужання.
більше засобів
5 продуктів, які допомагають похмілля
Продукти, які допомагають головного болю
Помічник похмілля: Гвінет Пелтроу Гуп на допомогу
