Чи знаєте ви, що кожна четверта жінка стане жертвою домашнє насилля за її життя? Ще більш тривожним є те, що більшість жінок бояться повідомляти про насильство з боку інтимного партнера. Домашнє насильство є одним з найбільш хронічно зафіксованих злочинів, і лише приблизно чверть усіх фізичних нападів та п’ята частина всіх зґвалтувань повідомляється в поліцію. Але що, коли зловживання не залишає фізичних слідів? Гунта Крумінс, бакалавр наук, PMP, автор Згубний вплив емоційного насильства, каже, що про психологічне чи емоційне насильство повідомляється не так легко, і, оскільки це важко довести, по суті є мовчазною епідемією, яку багато жінок переносять неправильно. Крумінс має на меті розкрити емоційних насильників та боротися за права жертв.
«Емоційне насильство - це мовчазне чудовисько серед нас, яке відбувається в будинках сусідів та близьких людей більше, ніж ми уявляємо. Це трагічна ситуація, яка є щоденною реальністю для мільйонів ", - каже Крумінс. «Поширена протиправна діяльність ігнорується, коли люди стають жертвами у власних будинках. Те, що емоційні насильники роблять зі своїми жертвами, є злочинним і його слід припинити ».
Що ж таке емоційне насильство?
Синці та зламані кістки є потенційними ознаками фізичного насильства, але емоційне насильство не залишає явних слідів. "Емоційне насильство - це те, що хтось маніпулює вашими емоціями на психологічному рівні", - пояснює Крумінс. "І це виходить за рамки простого словесного знущання". Емоційні насильники можуть виглядати хуліганами, але вони часто є «мовчазними монстрами», які підробляють прихильність точно знати, як маніпулювати ситуаціями, ображати та принижувати своїх жертв і робити все можливе, щоб контролювати ситуацію та свої жертви.
Незважаючи на те, що емоційні насильники можуть швидко пояснити або виправдати свою образливу поведінку, Крумінс швидко стверджує, що емоційні насильники точно знають, що вони роблять. Емоційні насильники - майстри маніпуляцій, брехні, залякування та почуття провини. "Вони вдосконалювали те, що роблять з людьми, ще з дитинства - і вирішили бути такими", - додає вона. "Вони не хочуть змінюватися і їм байдуже, кого вони поранили, поки ніхто не підозрює про них, і ситуація на них працює".
Які ознаки емоційного насильства?
Оскільки емоційне насильство не залишає фізичних рубців, його важко розпізнати. Крумінс каже, що ознаки є тонкими, і це усвідомлення дуже допомагає виявити емоційне насильство. Часто нічого не здається очевидно неправильним, але ви просто відчуваєте, що щось здається невдалим. Наприклад, новий хлопець вашої найкращої подруги, здається, "занадто хороший, щоб бути правдою", але ваш кишечник не вірить, що прихильність справжня. "Ви можете побачити або відчути речі, які вийшли з ладу, і почати вгадувати себе або виправдовуватися за дивацтва",-пояснює вона. «Довіряй своїм інстинктам. Зазвичай вони мають рацію. І якщо ви знаєте, що шукаєте, ви зможете допомогти своєму найкращому другу ».
Ви стали жертвою емоційного насильства?
А як бути, коли ви емоційно ображені? Важко визнати, що твій хлопець чи чоловік завдають тобі болю, але не дозволяй сорому тримати вас у нездорових стосунках. Крумінс попереджає, що жінки, які перебувають у емоційно насильницьких стосунках, відчувають почуття конфлікту, горя, невпевненості, відчуття переважної задухи і що все, що вони роблять чи говорять, є правильним чи достатньо добрим. Незалежно від того, чи вони погоджуються зі своїм кривдником, або говорять кривдникові саме те, що він хоче почути, зловживання не легко полегшується. «Цей негативний тиск буде стикатися з вами у різних формах, таких як погрози, звинувачення, звинувачення, крики, дражниння і навіть сміється, і застосовується цілодобово без вихідних », - каже Крумінс, залишаючи у вас почуття розгубленості, сорому та бояться.
Крумінс каже, якщо ви підозрюєте, що у вас емоційно насильницькі стосунки, дайте відповідь на такі питання:
- Він завжди звинувачує вас у проблемах у ваших стосунках?
- Чи справді колись вирішуються ваші конфлікти?
- Він завжди контролює відносини чи ви?
- Ви постійно розгублені або невпевнені в тому, куди йдуть відносини?
- Він бігає гаряче і холодно, зненацька летить у лють і звинувачує вас у них?
- Ви відчуваєте себе в пастці чи в куті?
- Він кидає вас у подорож з почуттям провини за висловлення своєї думки - чи ви боїтесь навіть висловлювати свої почуття чи думки?
- Вам здається, що ви завжди ходите по яєчній шкаралупі, боячись, що скажете не те?
- Чи все, що ви робите чи говорите, перевіряється чи оцінюється ним?
- Він змушує вас відчувати себе втомленим психічно і фізично, поки ви просто не поступитесь тому, чого він хоче?
“Якщо ви відповісте так на ці питання, я б сказав вам, що це не нормально. Вас емоційно ображають ", - попереджає Крумінс. «Як жертва, незалежно від того, що вам говорять, ви повинні знати, що це не ваша вина, і знати, що кривдник не має наміру змінюватися. Єдине, що ти можеш зробити - це піти. Попросіть когось допомогти вам зібрати речі та триматися подалі від цієї людини. Ніколи не повертайся. Він має на увазі, що ви завдаєте шкоди ».
Повідомити про емоційне насильство, хоча це важко довести
Це правда: емоційне насильство важко довести, але ви маєте право на захист, навіть якщо це означає залучення влади. Крумінс каже: «Ви не можете довести емоційне насильство, вважаючи це особистим сімейним питанням. Це мають розслідувати злочин професіонали, які мають відповідну підготовку ». Коли ви повідомляєте про це, Крумінс рекомендує мати на увазі наступні моменти.
- Зрозумійте, що це не ваша вина. Вас було порушено і ви маєте право повідомити про це, навіть якщо ваш кривдник змушує вас відчувати сором або сором.
- Ваш кривдник знає, що робить. Винуватці емоційного насильства роблять те, що роблять, за власним бажанням. Вони не хочуть змінюватися. Якщо ви намагаєтесь залишити їх або повідомити про них, не прислухайтесь до їхніх благань, обіцянок чи виправдань. Вони просто усувають усі зупинки, щоб утримати вас від того, що ви хочете зробити. Вони будуть відчайдушно повертати вас під свій контроль і зроблять все можливе.
- Повідомлення про порушення - це захист себе та інших. Якщо він знущається над вами, він буде ображати когось іншого. Якщо він покине вас, він знайде когось іншого, щоб зловживати. Виступаючи проти кривдника та повідомляючи про зловживання, ви викриєте його і, сподіваємось, допоможете запобігти йому заподіяти шкоду іншим - і вам.
- Встановіть систему підтримки. «Зловмисники знають, що існує мало законів, що захищають жертв від емоційного насильства, що зміцнює їхню впевненість у продовженні їхньої тактики зловживання», - попереджає Крумінс. «Зловмисники також знають, що якщо вони поставлять достатньо блокпостів і димових завіс, коли хтось спробує втрутитися, вони зможуть достатньо перешкоджати цим втручальникам, щоб вони просто пішли геть. Зловмисники розраховують на це ». Як жертва, побудуйте свою систему підтримки. Ідіть до своєї церкви, до своєї родини та друзів, професіоналів та будь -якої іншої особи чи джерела підтримки, які стоятимуть за вами та допоможуть захистити вас від кривдника. Якщо ви поскаржитесь на свого кривдника і у вас немає нікого, хто може вас підтримати, ви можете опинитися в більшій небезпеці з боку свого кривдника.
Протягніть руку і допоможіть припинити емоційне насильство
Незалежно від того, чи є ви коханою людиною того, кого емоційно ображають, або стаєте жертвою емоційного насильства, Крумінс каже, що важливо не мовчати. «Як спільнота, ми повинні змінити своє ставлення до емоційного насильства. Якщо ми продовжуємо ігнорувати це або йти геть від тих, хто потребує нашої допомоги, ми самі стаємо сприяючими. Ми маємо відкрито кидати виклик кривдникам та притягати їх до відповідальності за свої дії. Викриття виконавців емоційного насильства - це найменше, що ми всі можемо зробити, щоб допомогти жертвам ».
Крумінс сподівається, що зі збільшенням кампанії поінформованості громадськості можуть статися соціальні зміни, які визначають політику та протоколи, які кваліфікують емоційне насильство як злочин і передбачають відповідне покарання правопорушників. «Викриваючи емоційних зловживачів та стикаючись з наслідками своїх дій, ми управління їх і ми на крок ближче до припинення емоційного насильства ".
Докладніше про домашнє насильство та насильство над жінками
Зґвалтування: уроки переживання сексуального насильства
Як допомогти жертвам домашнього насильства
10 порад, щоб захистити себе від зґвалтування та знущань на побаченнях
