Дослідження показало, що ключ до того, щоб триматися і згадувати спогади можливо, у ваших руках.
Хочете покращити свою пам’ять? Відповідь може бути прямо під рукою.
Новий вивчення опубліковано в журналі PLOS ONE виявили, що стискання рук у кулаки може допомогти сформувати спогади. Коли стискається права рука, можна сформувати пам’ять - і щоб відкликати цю пам’ять, стисніть ліву руку.
"Отримані дані свідчать про те, що деякі прості рухи тіла - тимчасово змінивши спосіб роботи мозку - можуть поліпшити пам'ять", - сказала дослідниця Рут Проппер з Університету штату Монклер. "Майбутні дослідження будуть досліджувати, чи стискання рук може також покращити інші форми пізнання, наприклад, словесні або просторові здібності".
Для проведення дослідження вчені поділили учасників-правшів на п’ять груп. Вони повинні були виконати діяльність, яка вимагала запам’ятовування та запам’ятовування 72 слів.
Одна група стискала праву руку в кулаки за 90 секунд до розкриття слів, а потім знову стискала праву руку після того, як вони згадували слова. Іншу групу попросили зробити те ж саме, але лівими руками. Третя команда зовсім не стискала руки. Четверта група стискала ліву руку перед завданням запам’ятовування, а потім праву праворуч безпосередньо перед тим, як їм довелося промовляти слова. Остання група зробила навпаки, стискаючи праву руку, коли слова розкривалися, і ліву, коли вони згадували слова.
Остання група зробила все найкраще.
На думку дослідників, вплив стискання рук на пам’ять може полягати в тому, що стискання кулака активує певні ділянки мозку, які також пов’язані з формуванням пам’яті.
Пов'язані теми
Вправа покращує пам’ять мозку
Розумна їжа: 7 способів, як їжа впливає на настрій і пам’ять
Мозкові ігри: покращуйте пам’ять та візуальний ефект
