Це майже те, що через 10 хвилин після того, як подруга оголосить, що вона виходить заміж, ймовірно, відбудеться наступний обмін.
Ви: «Отже, як захоплююче! Тепер ви можете вирушати за покупками весільної сукні! »
Друг: «Так! Але, знаєте, не раніше, ніж я втрачу 15 фунтів ».
Кінцева сцена.
Можливо також, що ви були або самі руйнуєте свій особливий і радісний момент у житті думками про чудодійні дієти і про те, як ваше тіло ще не в змозі носити весільну сукню. Суспільство має певні очікування від наречених, а саме те, що вони входять у свої весільні сукні без докладати зусиль і виглядати як витончені принцеси Діснея, а не як неповторно красиві версії себе.
Що може початися як просте прагнення схуднути на кілька кілограмів, виключивши певну їжу або вправивши додатковий день на тиждень може швидко перерости у харчовий розлад, який стає настільки поширеним, що має власну назву — brideorexia -і навіть таких знаменитостей, як Кейт Міддлтон, звинувачували в тому, що вони зробили все можливе, щоб стати дуже худими перед весіллям.
Оскільки brideorexia не є офіційним діагнозом, як анорексія або булімія, д -р Овідіо Бермудес, Центр відновлення харчуванняГоловний клінічний директор та медичний директор служби у справах дітей та підлітків каже, що люди можуть не усвідомлювати, що їх поведінка може бути серйозною здоров'я наслідків і переростати в реальні розладів харчової поведінки.
Оскільки наречені хочуть виглядати найкраще на своєму весіллі, а поп -культура зображує їх, що вони впадають у крайнощі (часто у "гумористичному" способи), Бермудес каже, що деякі йдуть занадто далеко (тобто пропускають їжу, голодують, очищають тощо), щоб схуднути перед весіллям, щоб виглядати своїми найкраще.
Можливо, ви чи хтось із ваших знайомих вирішили відмовитися від хліба та макаронів, що допомогло б втратити дюйм від талії, що підкреслить красу вашого драматичного плаття у стилі русалки. Одна справа замінити кілька вуглеводів здоровими овочами та джерелами білка - але це зовсім інше гра в м’яч, якщо ви опинилися буквально не в змозі емоційно впоратися з перебоями у дієті/фізичних вправах, каже Кайла Прінс, тренер з відновлення харчових розладів, який одужав від харчового розладу та залежності від фізичних вправ.
«Людина, яка сидить на дієті, але не має психічних захворювань, може засмутитися, якщо хтось готує з вершковим маслом, коли вона намагається знизити жирність (або що завгодно), але людина з розлад харчової поведінки може відмовитись від їжі, розпатися або практикувати компульсивну компенсаторну поведінку, таку як блювота, перенапруження або посилення обмежень наступного дня ", - сказав Прінс. каже. «Проблема з відмінністю ЕД від дієти полягає в тому, що важко когось сканувати інший психічний стан, і часто важко бути об’єктивним, коли ваш власний психічний стан погіршується ».
Детальніше: Порушення харчування є психічним захворюванням - це не вибір
Деякі із загальних ознак, на які слід звернути увагу, якщо ви підозрюєте, що ваш раціон стає надзвичайно екстремальним, включають вкрай обмежувальний режим харчування, частий шлунок або травна хвороба, постійна самооцінка та перевірка дзеркал, щоденне зважування та нав'язливі фізичні вправи,-каже доктор філософії Енн Льюїс, the Центр з питань харчових розладів Charis при IU Health.
Але, почекайте, можливо, ви думаєте, чи не розлади харчової поведінки кореняться у питаннях контролю? Льюїс каже, що це поширений міф і що контроль - це лише димова завіса.
"Це дійсно про те, наскільки ви цінуєте себе", - говорить Льюїс. «Коли ти цінуєш себе, ти хочеш робити це прямо біля свого тіла. Це означає захистити себе від недоїдання, почуття провини, сорому, емоційної ізоляції тощо ».
Важливо також пам’ятати, що занепокоєння, викликане плануванням весілля та великими змінами в житті, такими як шлюб, може служити середовищем для розладів харчової поведінки.
"Якщо ми подумаємо про те, як розвивається харчовий розлад, іноді це може бути пов'язано зі стресовою подією", - каже доктор Нееру Бакші, медичний директор Вашингтона в Центрі відновлення харчування. «Якщо жінка стикається зі стресом під час весілля і намагається схуднути, то вона може піддаватися ризику розвитку харчового розладу. При цьому, не кожна жінка, що перебуває в стресовому стані і намагається схуднути, може почати харчуватися розлад, але деякі жінки можуть бути схильні до більш високого ризику, враховуючи генетичну схильність і те, як вона схильна впоратися зі стресом. Крім того, розлад харчування - це психіатрична хвороба, а отже, технічно проблема психічного здоров’я ».
Детальніше:Розмови про мою вагу нашкодили моїм синам більше, ніж я думав
Останній пункт є вирішальним. Мало хто може впоратися з проблемою психічного здоров'я без стороннього втручання та керівництва. Якщо ви відчуваєте, що ви захоплені їжею та фізичними вправами, або відчуваєте, що ваша концентрація більше не на плануванні чудового спільного життя, але вона перейшла на втрату дюймів від вашої талії, відклала планування весілля - ваш квітникар почекає - і зробить ваше здоров’я пріоритет.
«Важливо пам’ятати - звертатися до інших за підтримкою, - каже Бакші. «Дайте їм знати, що відбувається, і як вам потрібна допомога. Також корисним ресурсом є звернення до фахівців з питань психічного здоров’я та дієтологів. Такі послуги, як Eating Recovery Center, пропонують безкоштовні оцінки та можуть зв’язати вас із корисними ресурсами та шляхом до відновлення ».
