Літні напої з низьким вмістом вуглеводів - SheKnows

Шукаєте енергійний спосіб охолонути цього літа, дотримуючись свого низьким вмістом вуглеводів дієта? З середньою заварою, що містить 13 грамів вуглеводів на одну пляшку, низький вміст вуглеводів коктейлі є привабливим ковтком. Ось кілька порад та рецептів коктейлів з низьким вмістом вуглеводів, якими ви можете насолоджуватися біля басейну, коли виникає тяга до коктейлю.

Пов’язана історія. Коктейль Super Bowl від Іни Гартен ідеально поєднується з усіма вашими солоними закусками на день гри

Кількість вуглеводів для алкогольних напоїв

Дистильовані алкогольні напої, на відміну від солодких вин і пива, містять мінімум вуглеводів і є основою для багатьох літніх напоїв з низьким вмістом вуглеводів. Однак, перш ніж змішувати наступну маргариту або космо, знайте, що ці додані інгредієнти можуть збільшити кількість вуглеводів (не хвилюйтесь, у нас є альтернативи з низьким вмістом вуглеводів!)

Скільки вуглеводів у цих спиртах?

• Пиво (12 унцій) = 13 грам
• Світле пиво (12 унцій) = 5 грам
• Солодке десертне вино (2 унції) = 7 грам
click fraud protection
• Червоне вино (3,5 унції) = 2 грами
• Біле вино (3,5 унції) = 1 грам
• Коньяк (1 унція) = 1 грам
• Джин (1 унція) = 0 грам
• Ром (1 унція) = 0 грам
• Текіла (1 унція) = 0 грам
• Горілка (1 унція) = 1 грам
• Віскі (1 унція) = 0 грам

*Джерело: Atkins Nutritionals

Кращі змішувачі з низьким вмістом вуглеводів

Популярні коктейльні міксери, що продаються з полиці, зазвичай завантажуються цукром, і це не найкращий вибір для людей, які дотримуються дієти з низьким вмістом вуглеводів. Можливо, вам вдасться знайти деякі конкретні варіанти з низьким вмістом вуглеводів; Ви також можете попросити ваш місцевий супермаркет або магазин алкогольних напоїв замовити їх для вас. Навіть без готових змішувачів ви можете модифікувати свої улюблені змішані напої з наступними замінниками вуглеводів.

• Якщо ваш напій вимагає соку, спробуйте порошкоподібну суміш без цукру або соковий напій без цукру.
• Якщо ваш напій вимагає цукру, замініть підсолоджувач.
• Якщо ваш напій вимагає кола, замініть його дієтичною содою або навіть газованою содою.
• Якщо ваш напій вимагає ароматизованого сиропу, використовуйте версію без цукру.
• Якщо ваш напій вимагає простого сиропу (зазвичай це суміш цукру та води), приготуйте його самостійно з сукралози (Splenda) та води.

Готові відчути смак міксології з низьким вмістом вуглеводів? Ось три смачних літніх напою з низьким вмістом вуглеводів.

Рецепт мохіто з базиліка з низьким вмістом вуглеводів

Обслуговує 1

Свіжий аромат класичного м’ятного мохіто, цей коктейль з низьким вмістом вуглеводів може похвалитися сміливим ароматом базиліка - всього 2 грами вуглеводів на порцію.

Інгредієнти:

• 1/2 склянки сукралози (Splenda)
• 1/2 води
• 3 свіжих листя базиліка
• 1 чверть апельсина
• 2-1/2 унції рому
• Бризка соди
• 1 тонка часточка апельсина для прикраси

Напрямки:

1. Щоб приготувати простий солодкий сироп, змішайте сукралозу і воду в невеликій каструлі на середньо сильному вогні, перемішуючи до з’єднання. Час від часу помішуйте, поки сукралоза не розчиниться у воді, не почне кипіти і суміш не загусне. Зняти з вогню. Після охолодження зберігайте в герметичному контейнері.
2. У склянці дерев’яною ложкою змішайте листя базиліка. Додайте 1 столову ложку простого сиропу і продовжуйте розтирати базилік. Віджати в апельсиновому соку.
3. Додайте ром у склянку і перемішайте. Додайте лід і трохи соди. Подавати, прикрасивши часточкою апельсина.

Рецепт маргарити з полуниці з низьким вмістом вуглеводів

Обслуговує 1

Особливо смачні після страви Tex-Mex, гарячої з гриля, морозні полуничні маргарити-це найкращий літній напій. Цей прохолодний коктейль із стиглою полуницею і вичавкою лайма містить 4 грами нетто вуглеводів.

Інгредієнти:

• Сіль
• 4 полуниці, очищені від лушпиння, на четвертинки
• Сік 1/2 лайма
• 1-1/2 унції текіли
• 2 чайні ложки замінника цукру
• Подрібнений лід

Напрямки:

1. Опустіть край склянки для маргарити у воду, потім посоліть і відкладіть.
2. Змішайте решту інгредієнтів у блендері або кухонному комбайні. Перелити в склянку і подавати до столу.

Космо рецепт імбиру з низьким вмістом вуглеводів

Обслуговує 1

Елегантний літній коктейль із запашним ударом і лише 2 грамами вуглеводів на порцію. Цей космос з низьким вмістом вуглеводів допоможе утримати вашу дієту з низьким вмістом вуглеводів.

Інгредієнти:

• 1/2 склянки сукралози (Splenda)
• 1/2 склянки води
• 2 тонкі скибочки очищеного свіжого імбиру
• 1-1/2 унції горілки
• 2 унції дієтичного журавлинного морсового напою
• Вичавити вапно
• Шматочок лайма для прикраси

Напрямки:

1. У невеликій каструлі на середньо сильному вогні перемішайте разом сукралозу і воду. Додати імбир і довести до кипіння. Зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте 30 хвилин. Вийміть імбир і зберігайте сироп з імбиру в герметичній ємності в холодильнику.
2. У коктейльній шейкері змішайте 1 столову ложку імбирного сиропу, горілку, сік журавлини та сік лайма. Інтенсивно збовтати льодом. Процідіть в келих для коктейлю і прикрасьте часточкою лайма.

Більше рецептів з низьким вмістом вуглеводів

Рецепти обіду з низьким вмістом вуглеводів
Організуйте вечерю з низьким вмістом вуглеводів
Десерти з низьким вмістом вуглеводів та поради щодо випічки