Останній випуск Американської Ради ВправаЗвіт зверху фітнес Тенденції 2010 року вказують на те, що ентузіасти фітнесу хочуть тренувань, які будуть не тільки легкими у гаманці, але й надзвичайно ефективними за часом. Ви не можете отримати більше часу, ніж домашні DVD-диски для фітнесу-а вони дешевші, ніж відвідування спортзалу,-отже, ми даючи тобі худеньку на останніх DVD -дисках із вправами, які спонукатимуть тебе підтягнутися і підстригти себе у власному житті кімнаті.
Видих: Core Fusion Pure Abs & Arms
Найновіший реліз у нагородженій, бестселерній серії Core Fusion, Чисті абсцеси та руки зосереджена на всій верхній частині тіла. Продовжуючи перевірену формулу бренду - п'ять
концентровані 10-хвилинні тренування, натхненні пілатесом, які забезпечують швидкі результати та максимальну гнучкість, вправи на видиху подовжують, зміцнюють і тонізують серцевину, біцепси, трицепси та плечі.
Core Fusion є улюбленим серед відомих особистостей, таких як Хайді Клум, Кемерон Діаз, Джулія Робертс, Кейт Хадсон та Маріска Харгітай. Цей 50-хвилинний DVD з фітнесом змінить ваше мислення
про тонування та силові тренування. Доступні:www. AcaciaCatalog.com
Стефані Віторіно Найкращий формувач тіла
Щойно вийшла національно сертифікований експерт з фітнесу та тренер знаменитостей Стефані Віторіно Найкращий формувач тіла, перший DVD з її нової серії тренувань V Body. DVD Віторіно
містить дві 30-хвилинні інтервальні тренування, які поєднують кардіо з силовими тренуваннями всього тіла, щоб активувати основні м'язи при кожному русі, підкреслюючи форму "V" (звуження широких плечей)
аж до маленької талії), для досягнення якого ентузіасти проводять години у тренажерному залі. DVD -студія V Body High Step Workout зосереджена на формуванні нижньої частини тіла, тоді як V Body Mat Workout формує тіло
з довгими і стрункими м’язами, включивши в себе силову роботу, натхненну йогою. Як додаткові можливості, DVD також містить спеціальний черевний сегмент V-8, який демонструє вісім улюблених Віторіно в дорозі
рухи, що зменшують талію, а також спливаючі поради щодо тренувань та таймер тренування. Підходить для чоловіків, жінок та будь -якого рівня фізичної підготовки, Найкращий формувач тіла забезпечує реальні результати формування тіла
в найефективніший проміжок часу. Доступні:www. StephanieVitornio.com
Тренування з найбільшим програшем - останній шанс
Жоден список DVD для фітнесу не був би повним без Джилліан Майклс, найвідомішої як тренера з ударів ногами у популярному реаліті-серіалі Найбільший невдаха. Майклз продовжує хардкор
керівництва в цьому 55-хвилинному DVD-диску, кидаючи вам виклик трьом тренуванням, які максимально розвантажать ваші м’язи. Минуле Найбільший невдаха Конкурсанти приєднуються до Майклз у мотивації вас через
унікальне поєднання кардіо та силових тренувань, призначених для прискорення метаболізму та скидання цих кілограмів. Тренування "Останній шанс" також убереже вас від нудьги; ти будеш потіти
різноманітні силові рухи, кікбоксинг, стрибки на скакалці та інші сильні та низькі ударні рухи на додаток до інтенсивних силових вправ, націлених на кожен м’яз вашого тіла.
Доступні:www. Amazon.com
Шива Реа: Щоденна енергія - йога потоку Віньяси
Пропонуючи сім 20-хвилинних тренувань-по одній на кожен день тижня- Щоденна енергія відновить вашу енергію, рівновагу та силу, коли ви будете слідувати Шива Реа, одній з найкращих жіночих йог
вчителів у країні. Цей 168-хвилинний DVD-тренажер з йоги для йоги призначений для людей з напруженим графіком, які хочуть тренуватися, яка ніколи не набридне. За допомогою настроюваної матриці йоги ви можете вибрати з іншого
ніж дві години йоги, щоб створити нескінченні можливості для коротких або тривалих занять, або спробуйте одну з шести попередньо встановлених практик йоги. Ви також створите витривалість і ліпите довгі, м'язисті м'язи
дізнатися важливість дихання для вашого здоров'я та розслаблення. Популярні серед зірок, таких як Джада Пінкетт-Сміт і Бйорк, йога-рухи Шиви Ре не тільки приведуть вас у форму, вони
також дасть вам ефективний спосіб зняти стрес у навантажений день. Доступні:www. AcaciaCatalog.com
Фітнес Zumba
Приведіть себе у форму та підстрижіть за допомогою популярного латинського танцю, відомого як зумба. Файл Комплект DVD -дисків для системи трансформації тіла Zumba Fitness -це колекція з чотирьох дисків із шістьма тренуваннями із сальсою, кумбією,
самба, меренге тощо. Набір DVD Zumba також поставляється з тонізуючими паличками, натхненними маракою, щоб додати ліплення тілу вашим зухвалим танцювальним вправам. Є діти, які хочуть Zumba? Поміркуй
Зумбатомнийноваторська фітнес-програма, розроблена спеціально для дівчаток та хлопчиків віком від 4 до 12 років, яка поєднує латинські, міські та сучасні танцювальні рухи з високоенергетичними ударами. Файл
Zumbatomic Box Set містить три DVD-диски з індивідуальними 30-хвилинними тренуваннями, саундтрек до компакт-диска та комікси. Доступні:www. Zumba.com
Десять тонерів для животика Zen
Десять тонерів для животика Zen забезпечує найефективніші пози йоги, спрямовані на те, щоб опрацювати прес з усіх боків. Вас легко захопить Родні Йі та Кемерон Шейн
вони демонструють перші десять рухів йоги, покликаних подовжити та зміцнити все тіло, підтягнути тулуб та побудувати зв’язок між тілом і розумом, який дозволить вам залишатися залученим, зосередженим та мотивованим
продовжувати регулярно займатися йогою. Високопоставлений фахівець із бойових мистецтв Кемерон Шейн проводить вас через 20 хвилин інтенсивних поз йоги, які кидають виклик вашій позі тіло під час занять йогою
майстер Родні Йі проводить вас через 20 хвилин кардіо-стимулюючих рухів йоги, які прискорюють пульс. Обидві тренування залишають вас високими, з підтягнутою талією, потужними та бадьорими.
Доступні:www. Gaiam.com
Танцюй і будь у формі: кардіо хіп -хоп
Поєднуючи радість танцю з непереборним пульсом хіп-хопу, хореограф-танцівниця Саріта Лу пропонує вам дві енергійні 20-хвилинні тренування-Old School та Sexy Sculpt-які спалюють жир і
калорій під час тонізації преса, ніг і рук. Фанкі, жваві рухи Саріти Лу, такі як стійкий рок, розмахи стегнами, груди та сексуальні рухи тіла, розбиваються на прості кроки, щоб ви могли отримати
танцювати впевненість, а також покращити фізичну форму. Завдяки оригінальній музиці та опції завантаження аудіо для занять фітнесом на ходу, ви можете додати трохи ставлення до свого розпорядку тренування
з цим 50-хвилинним фітнес-DVD з хіп-хопом. Доступні:www. AcaciaCatalog.com
Тай Чі для початківців з гросмейстером Вільямом C.C. Чен
Хоча тай-чи є набагато більш стриманою модальністю, вона є ефективним способом підвищення гнучкості, м’язового тонусу, витривалості та сили, одночасно зменшуючи стрес та відновлюючи енергію. Будь -хто, незалежно
у віці чи фізичних можливостях, може скористатися перевагами Тай Цзі для здоров’я. Гросмейстер Чень, один з кращих у світі інструкторів з тай-цзи, проводить вас з основними вправами з низьким ступенем впливу
прості у виконанні інструкції, які поділяються на три практики повної форми. Бонусні функції роблять цей фітнес-DVD Tai Chi 87-хвилинною програмою рухів розумом і тілом. Доступні:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks для всіх: початківці AM/PM
Ще не прихильник йоги, але цікаво спробувати тренування розум-тіло? Ти будеш любити YogaWorks для всіх: початківці AM/PM, збірка трьох основних тренувань, призначених для того, щоб допомогти вам вивчити
мотузки. Експерт Патті Асад проведе вас через серію веселих і легких поз йоги, які є досить простими, щоб їх спробував кожен. Зробіть силу та гнучкість за допомогою 40-хвилинних початківців
режим, підніміться і сяйте за допомогою 10-хвилинного AM Wake-Up, або розслабтесь за допомогою 10-хвилинного PM Relax & Restore інструктора Біллі Асада. Початківці AM/PM, лише один із DVD -дисків з йоги у
Серія YogaWorks є ідеальною відправною точкою для того, щоб йога стала сильною складовою вашого способу життя, тим більше, що ви можете робити це вдома та підходити до занять йогою, коли вона вам підходить.
Доступні:www. ExerciseTV.tv (Тренування YogaWorks також доступні за запитом безкоштовно)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
Цей новий DVD-танець із двома новими тренуваннями від найкращої боллівудської фітнес-зірки Хемалаяї пропонує два 20-хвилинних кардіотренування, які будуть танцювати від цих святкових калорій. Даючи тобі
можливість фітнесу розслабити стегна та позбутися стресів щоденної праці, Болівудський танцювальний вибух це все про те, щоб весело провести час, втрачаючи кілограми та тонізуючи м’язи. З
її тепла, грайлива особистість та експертні вказівки, Хемалаяя створила міцну репутацію веселих, ефективних програм, несхожих на все інше, що стосується танцювального фітнесу. Танок
Експерт змусить вас виконувати ритм Боллівуду, стрибати, крутитися і рухатися до красиво підтягнутого тіла та розуму без стресів. Доступні:www. AcaciaCatalog.com
Ще більше фітнес -дисків, які допоможуть вам підготуватися до Нового року
- DVD -диски для фітнесу для бікіні
- Фітнес -DVD: Просто натисніть кнопку відтворення
- Лізи Рінни Тіло красиве танець фітнес DVD
