Ароматерапія не тільки для курортів, здоров'я магазини продуктів харчування та методи нетрадиційної медицини. Виявляється, ви можете отримати такі ж переваги для здоров’я та настрою, коли вживаєте краса продукти, що містять ефірні олії - і все частіше косметичні бренди пропонують ароматерапевтичні варіанти. Ми поговорили з Барбарою Клоуз, засновницею Naturopathica та терапевтичною травницею, щоб дізнатись про ароматерапію та про те, як ви можете змусити її працювати на фронті краси.
Для початку Клоуз взяв нас до справи, вважаючи поширене хибне уявлення про ароматерапію, що це проста справа запахнути приємними ароматами. "Це стосується не стільки ароматів, скільки якості ваших інгредієнтів", - каже вона. «Лікувальні властивості можна досягти лише за допомогою використання справжніх ефірних олій, а не синтетичних».
Детальніше: 6 способів, як ефірні олії можуть завдати вам серйозної шкоди
Яка різниця? Більш детально пояснює, що ефірні рослинні олії містять хімічні сполуки, які впливають на лімбічну систему мозку при вдиханні, викликаючи цілий ряд ефектів. Підробки, хоча вони можуть і приємно пахнути, просто не пропонують цих переваг. Як визначити, що продукт містить справжню пропозицію? "Шукайте латинську назву рослини на упаковці та позначення 100 відсотків чистоти", - радить вона.
Ще одне ключове застереження: не наносьте чисті ефірні олії безпосередньо на шкіру. Переконайтеся, що вони були розведені в олії -носії або іншій суміші.
Детальніше розповімо про деякі провідні ефірні олії та про те, що вони роблять:
- Лаванда: Визнана своїм свіжим, насиченим трав’яним ароматом, лаванда сприяє розслабленню та сну, щоб врівноважити емоції та служити потужним антидепресантом.
- М’ята перцева: Популярне завдяки енергійному, освіжаючому аромату та відчуттю охолодження, це масло допомагає підвищити пильність, полегшити нудоту та полегшити головний біль.
- Рожевий грейпфрут: Хрумкий, солодкий аромат цитрусових олій має підняття настрою, забезпечуючи оновлену енергію та спрямованість.
- Ялиця бальзаміна: Свіжий, вічнозелений і деревний аромат сприяє пильності та очищає затори розуму та тіла.
- Блакитний евкаліпт: Це антисептична олія має енергетичні та освіжаючі властивості. Він також широко використовується для приготування застуди та грипу для боротьби з заторами.
- Розмарин: Це масло має довгу історію кулінарного, лікарського та навіть релігійного застосування. Це допомагає зменшити тривогу і навіть може покращити концентрацію. Клінічні дослідження показали поліпшення пам’яті у хворих на Альцгеймера, які щодня піддавалися впливу розмарину.
- Римська ромашка: Це солодке пахне масло допомагає зняти стрес і цінується травниками за його розслаблюючі та спазмолітичні властивості.
- Сандал: Ця багата олія з деревним ароматом була популярна в релігійних обрядах за її здатність зосереджувати розум.
- Бергамот: Солодкий цитрусовий аромат цієї олії має теплі, пряні відтінки. Він нібито допомагає розслабитися, зняти напругу та сприяти позитиву.
Наш вибір ароматерапії:
1. Олійна сироватка неролі Decléor Aromessence
Це не тільки робить зволожуюча олія залишає шкіру шовковистою та сяючою, але вона також наповнена ефірними оліями сандалу та неролі, які можуть сприяти зосередженню та покращенню настрою. (Скінстор, 73 долари)
2. Beekman 1802 Медовий скраб з грейпфрута
Козяче молоко, олія жожоба і кристали цукру Комбінуйте, щоб шкіра стала надзвичайно гладкою, а солодкий цитрусовий аромат підніме настрій. (Beekman 1802, 39 доларів)
3. РИТУАЛИ Хаммам Секретний туман для дому та тіла
Це свіже, бадьорить суміш евкаліпта та розмарину можна бризкати на тіло, простирадла, штори або навіть у повітря для миттєвого підйому. (РИТУАЛИ, 25 доларів)
4. Любовне зілля Тата Харпер
Подумайте про це як про ароматерапію для вашого любовного життя. Це коктейль з жасмину, апельсинової цедри, іланг-ілангу, троянди, листя фіалки та інших ефірних олій нібито робить все-від зміцнення впевненості та привабливості до пробудження любовних емоцій. (Тата Харпер, 80 доларів)
5. Натуропатичний туман для балансування меду з лаванди
Лаванда допомагає заспокоїтися і очистити, а мед зволожує. Крім того, він пахне абсолютно соковитий. (Naturopathica, 28 доларів)
6. Олійний еліксир від Terry Liftessence
Це розкішна суха олія поєднує шість екстрактів троянд для зволоження та живлення вологого бар'єру шкіри. Рожеве масло має заспокійливі антистресові властивості і, звичайно, славиться своїм романтичним ароматом. (Синій Меркурій, 140 доларів)
7. Відновлююча відновлююча лікувальна сироватка від календули Jurlique
Відома своїми заспокійливими здібностями, календула є ідеальним вибором для чутливої шкіри. Збережіть це сироватка під рукою, щоб зволожити, заспокоїти та зменшити почервоніння. (Jurlique, 54 долари)
