Коли на ринок були представлені нежирні продукти, ми всі кричали «Алілуя» і бігли до найближчого супермаркету, щоб запастись запасами. На жаль, дієта та нежирні продукти можуть бути не відповіддю на наші молитви. Насправді вчені зараз вважають, що деякі продукти дійсно можуть бути шкідливими для вашого здоров’я. Ось п’ять причин, чому їжа з низьким вмістом жиру може бути не такою великою.
1.) Вони насичені цукром
Коли ви берете жир з їжі, ви забираєте значну частину смаку. Щоб цього уникнути, харчові підприємства завантажуватимуть свою продукцію цукром. Надлишок цукру призводить до руйнування зубів, захворювань ясен та багатьох інших проблем зі здоров'ям, які можуть виявитися пізніше в житті.
2.) Вони упаковані підсолоджувачами та добавками
Як і цукор, підсолоджувачі та добавки додаються до продуктів з низьким вмістом жиру, щоб підсилити смак, який втрачається під час видалення жиру. Усі хімічні речовини створені людиною, і багато останніх досліджень показують, що багато з них можуть мати негативний вплив на організм в довгостроковій перспективі, особливо для дітей. Багато штучні ароматизатори були пов’язані з алергічними реакціями, дерматитом, екземою, гіперактивністю та астмою, а також можуть впливати на ферменти, РНК та щитовидну залозу.
3.) У них відсутні життєво важливі поживні речовини
Багато продуктів з низьким вмістом жиру обробляються і містять дуже мало вітамінів і мінералів. Це може призвести до недоліків в організмі, що, в свою чергу, може призвести до переліку інших проблем.
2.) Збільшення ваги
Подолання загальної мети вживання їжі з меншою кількістю жиру, продуктів з низьким вмістом жиру може бути досить втомленим! Нежирні страви завантажуються цукром для поліпшення смаку. Дієта з високим вмістом цукру викликає надлишок глюкози в організмі, яка потім перетворюється печінкою в жирну кислоту. Потім він розподіляється по всьому тілу і буде сидіти скрізь, де ви запрограмовані на накопичення жиру. Загальні зони включають стегна, животик, нижню частину та руки. Звучить знайомо?
3.) Знижує ваші шанси на боротьбу з інфекціями
Недавнє дослідження виявило, що помірна кількість насичених жирів насправді може бути корисною для організму, оскільки вони борються з будь -якими інфекціями. Люди, які витримують дієту з низьким вмістом жиру, можуть не мати засобів для боротьби з інфекцією або ефективного відновлення свого організму. Серед наслідків - рубцювання та звуження артерій, що в кінцевому підсумку може призвести до серцевих захворювань. Дегенеративні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера та Паркінсона, також пов'язані з дієтою з низьким вмістом жиру.
Більше про продукти з низьким вмістом жиру
Топ-6 низькокалорійних фруктів
Приготування ідеальних маргарит: спосіб з низьким вмістом вуглеводів
Дієтичні алкогольні напої
