Останнім часом здається, що мами роблять більше, ніж будь -коли - вони працюють, готують вишукані страви та майструють піднімає шторм - все одно, коли вони виховують свої сім’ї та підтримують шлюби та стосунки одночасно час. Вау!
Так що ж ви думаєте? Чи справді у мам все є?
Біговий тренер і мама
Ми всі знаємо, що материнство може викликати у вас відчуття, ніби ви бігаєте по колу, в переносному значенні. Бет Бейкер, мама та власник Бігова еволюція, сприймає це коло буквально буквально! Черлідерка для мам у Сіетлі - і за її межами - позитивне, безглузде ставлення Бет про те, що мами (і, ну, всі!) Рухаються, і її успіх у цьому з посмішка на її обличчі робить її надихаючим фокусом історії цього місяця "мати все", адже для неї мати все це означає допомогти іншим мамам мати все в своєму живе.
Ось як описує себе Бет Бейкер: «Головний директор з бігу в Running Evolution. Я дружина, мати одного, бігун і підприємець. Любителі вина, жінки, які бігають і співають. Я не вмію вести домашнє господарство, садівництво,
крафт або нанесення макіяжу. Крім того, я хроплю, коли сміюся ».Ось як би ми описали Бет Бейкер: Чудово. Надихає. Весело (включаючи хрипкий сміх). Справжній. Зробити так, щоб "мати все" виглядати без зусиль... навіть коли вона біжить... цілий день.
Рухайтесь
Бізнес Бет - це надихати людей рухатись - включаючи мам - і після того, як навчити майже 2000 людей бігати час, коли Running Evolution був у Сіетлі та околицях, Бет та її команда з Running Evolution зробили ім’я для себе. І, до речі, непоганий. Для Бет навчити людей бігати - і любити це - це більше, ніж просто біг. «Я вникаю у будь -яку ситуацію, знаючи, що збираюся отримати від людей все найкраще, - ділиться Бет про свою любов до людей, - І зазвичай я це розумію. Люди мають силу, мені просто потрібно трохи поринути там, щоб її вивести. Це змінює думку людей від того, ким вони себе вважають, до тих, кого я знаю ».
День з життя
Як і слід було очікувати, день Бет передбачає багато бігу. Між ранковим бігом, привчанням до роботи з мамою почали рано (завдяки щоденному дзвінку від сина), до занять що вона викладає, поки він у школі, а також вечорами, Бет стверджує, що вона "багато бігає", що, ймовірно, заниження.
На додаток до повсякденного рутинного материнства та підтримки своїх клієнтів, Бет прагне тримати свій маленький, але швидко зростаючий бізнес так швидко, як і вона марафон студентів. З бізнесу, який був побудований на основі власної ненависті Бет до бігу, але її любові до ендорфінів, яку вона їй дала, Бет на шляху до створення діючої імперії, якщо хочете. Імперія, яка любить керувати. "Я хочу поділитися цією любов'ю та надихнути інших людей рухатися та піклуватися про себе", - каже Бет. "Крім того, я хочу, щоб вони були в цій чудовій спільноті бігунів". І, як так відверто заявляє Бет, що більшість із нас дійсно прагне, коли ми зашнуруємо ці кросівки: «Я хочу, щоб вони виглядали добре голий ».
Марафон мати все
Перша реакція Бет Бейкер, коли ми запитуємо її, чи вважає вона, що «все це є»?
"О Боже."
Для мами, яка створила кар’єру, допомагаючи людям підняти ноги, тіло та розум у місце, яке вони раніше вважали неможливе, Бет має цілком реалістичний погляд на те, що насправді можливо у її власному житті, наскільки вона виявляє невловиме "мати все" моменти. "Це баланс і швидкоплинний", - каже Бет. «Партнер, що підтримує, - це моя рятівна благодать. Він найкращий, і я знаю, що без нього я не був би там, де я є ». Вона продовжує, розповідаючи: «Я не вірю досконалість, але я знаю, що трапляється такий етап, коли ти лягаєш вночі в ліжко і кажеш собі: «Я роблю досить добре ''.
Поради для мам -бігунів
Ось що каже Бет, що мамам потрібно знати про біг:
- Розклад, розклад, розклад: Ставтесь до себе, як до одного зі своїх дітей - розкладіть біговий одяг напередодні ввечері. Запишіть ці тренування у свій календар і збережіть їх там.
- Підтримка багатьма способами: Отримайте хорошого друга... і хороший бюстгальтер. За словами Бет: «Вони обидва змушують вас виглядати добре, продовжують рухатися і не синять підборіддя».
- Пам’ятайте: Прийміть, де ви є, і полюбіть це. Ти чудова мама і робиш все можливе. І найголовніше, чим більше ви рухаєтесь, тим краще.
Не відставати від Бет
Не те, щоб ти міг, якби спробував! Якщо ви живете в Сіетлі, ви можете знайти розклад занять Running Evolution в Інтернеті за адресою runningevolution.com. В іншому випадку слідкуйте за Бет Бейкер Запуск сторінки Facebook Evolution, де вона тримає мам, і жінок, як бігунів, так і тих, хто не бігає, надихнувшись рухатися. Не пропустіть її інформативні (і веселі!) Дні «Запитайте у тренера»! У найближчі місяці слідкуйте за Running Evolution для нового веб -сайту, який включатиме подкасти та загальнонаціональна онлайн -освітня програма для людей, які хочуть пробігти свій перший 5k або хочуть почати тренувати люди бігати.
Детальніше про все це
Мати все: підковані сестри Сорелли
Мати все: від упаковки обіду до трусів юридичної школи
Маючи все: 3 дитячі та 3 романи
