З настанням весняної погоди багато з нас або пилять з велосипедів, які ми прибрали взимку, або купуємо наші перші велосипеди. Слідкуйте за цими порадами, щоб бути на безпеці на велосипеді.
У містах по всій Канаді все більше людей стрибають до велосипедів як засобу пересування, так і для спорту. Це не тільки добре для навколишнього середовища, але і є чудовою формою вправ. Тим не менш, під час відпочинку на велосипеді важливо дотримуватись правил безпеки. Ось кілька порад з безпеки для тих, хто не знайомий з їздою на велосипеді.
Завжди носіть шолом
Ви чули це раніше: носіння шолома для велосипеда може врятувати вам життя. Тому немає неприйнятних виправдань для того, щоб не займатися спортом. Так, це зіпсує вашу зачіску, і в жаркі дні він може нагрітися, але зважте це проти того, щоб ваша голова впливала на вулицю. Крім того, це закон у багатьох містах (не носіть його, і поліція може вас перетягнути). Позитивною стороною, що стосується стилю, шоломи пройшли довгий шлях, і ви можете знайти такі, які виглядають не так похмуро, як колись. Приміряючи його в магазині, переконайтесь, що він добре підходить. Він не повинен зміщуватися на вашій голові (переконайтеся, що ремені відрегульовані так, щоб шолом зручно сидів).
Носіть облягаючий одяг
Штани з широкими ногами або спідницями з ворсом можуть бути небезпечними під час їзди на велосипеді, оскільки вони можуть потрапити в спиці. Прагніть носити щільний одяг під час їзди на велосипеді. Інвестуйте в затискачі для штанів, якщо ви схильні носити штани, які відрізняються від облягаючих. Крім того, якщо ви плануєте їздити на велосипеді після темного, світлого або яскравого одягу, це допоможе вам побачити автомобілі.
Вивчіть сигнали рук
Важливо, щоб транспортні засоби та пішоходи знали, що ви плануєте робити на своєму велосипеді. Для повороту ліворуч витягніть ліву руку вліво; для повороту праворуч підніміть ліву руку вгору у формі L (або витягніть праву руку вправо). Щоб зупинитися, утримуйте ліву руку вниз, долоню дивлячись за собою. Повідомте всіх про те, куди ви плануєте поїхати, заздалегідь подавши сигнал.
Їхати по вул
Якщо ви не впевнені в собі, щоб їздити по вулиці, це ознака того, що вам варто взяти їзда на велосипеді курс безпеки, поки ви не набудете впевненості та ноу-хау. Зрештою, тротуари призначені для пішоходів. На вулиці ви повинні їхати за один метр від тротуару і завжди бути в курсі автомобілів, які повертаються, і дверей автомобіля, що відчиняються.
Більше порад щодо здоров’я та фітнесу
Біг босоніж: варто спробувати?
Як скоротити кількість рафінованого цукру
Тенденції у фітнесі та фізичних вправах
