Зимові види спорту
Це свого роду очевидна відповідь, але вона також дуже хороша. Дійсно-що взимку природніше за спорт у холодну погоду? Одягати лижі, зашнуровувати ковзани або хапатися за санки - це лише те, що дозволяє дітям рухатися взимку.
«Зайнятися катанням на лижах сім’єю дійсно допомогло моїм дітям (у віці 6, 8, 10, 12, 14) захопитися зимовим видом спорту, а також катанням на ковзанах та санках», - каже Анастасія Гавалас, MS, SDA. "Для підтримки фізичної активності дітей потрібно лише деяке творче планування, і якщо катання на лижах не передбачене бюджетом, гра з биткою на задньому дворі також працює".
Карате
Не хочете виходити на вулицю? Гаразд! Натомість ваші діти можуть спробувати чудові заняття у приміщенні, такі як карате. Ці чіткі білі мундири - це чудово - але не тому карате - хороший вибір для зими. «Карате завжди в наявності. Оскільки ожиріння дітей зростає з тривожними темпами, коефіцієнт бойових мистецтв допомагає дітям переживати взимку ", - каже Ед Саман, гросмейстер президента PRO з бойових мистецтв.
Але є ще одна перевага включення карате: це може дати деякі важливі уроки. «Найважливіша користь від занять бойовими мистецтвами дітей полягає в тому, що вона вчить їх повазі та дисципліні, - каже Самане.
Танцювальна вечірка
Для менш структурованої зимової діяльності спробуйте влаштувати танець у власній вітальні. Вашим дітям це сподобається. «Налаштуйте танцювальну вечірку у вітальні! Увімкніть улюблені мелодії та почніть танцювати! Заохочуйте дітей вибирати музику - вони з більшою ймовірністю продовжать брати участь ", - каже Мінді Пірс, директор з програмування Спортивні та оздоровчі клуби.
Заняття спортом
Якщо ваші діти дійсно захоплюються спортом, є багато варіантів для зими. Окрім баскетболу, діти можуть приєднатися до футбольних ліг з футболу (шукайте спортивні центри у вашому районі, де вони можуть бути розміщені). Уроки плавання для навчання плавців та плавальних команд для досвідчених плавців також є чудовим варіантом для активного перебування взимку.
