Отримайте максимальну віддачу від вбудованого процесу відновлення вашої шкіри за допомогою практичних та ефективних процедур догляду за шкірою вночі.
Під час сну ваша шкіра відпочиває від стресових факторів навколишнього середовища, таких як забруднення, екстремальні температури та перебування на сонці, а також куріння, пиття та макіяж. дерматолог доктор Емі Дерік. Ваше тіло має природний процес відновлення, і сон дає цьому процесу шанс наздогнати.
Зволожувати
Перед сном випийте невелику склянку води. (Не надто багато - ви не хочете турбуватися про те, що вставатимете серед ночі!) Після пробудження пийте свіжу склянку води. Ваша шкіра добре розквітає зволоження. За допомогою цієї нічної процедури ви можете бути впевнені, що отримуєте щонайменше дві з рекомендованих восьми склянок води на день.
Ви п'єте достатньо води? >>
Очистити
"Це може здатися надзвичайно простим, але є занадто багато жінок, яким не вдається мити обличчя вночі",-каже Констанс Данн з
Практичний Glamour.org. Щоденне вмивання підтримує шкіру здоровою та сяючою. Вибирайте м’які продукти та використовуйте теплу воду для очищення, а прохолодну воду для полоскання. Для відшарування використовуйте мочалку м’якими круговими рухами, і подумайте про використання високоякісної оливкова олія та ватні палички для видалення шарів макіяжу навколо очей, пропонує Данн.Чисті та прості рецепти догляду за шкірою >>
Зволожуйте
"Ваша шкіра сухіша і більш вразлива до подразнень вночі, ніж вдень", - каже доктор Дерик. «Обов’язково подбайте про шкіру вночі, наносячи перед сном зволожуючий крем». Шукайте нічні креми - вам не потрібен SPF, який містять денні креми. Якщо ваша шкіра, як правило, жирна, уникайте Т-зони-чола, носа та підборіддя-під час зволоження або помірно наносьте на цю зону.
Заощаджуйте гроші, зробивши власний зволожуючий крем?????? >>
Захищати
«Нічний час-це ваша золота можливість поповнити запаси антиоксидантів, що підвищують захист вашої шкіри»,-пояснює доктор Дерик. Актуальні склади проти старіння з вітаміном А, такі як ретиноїди, слід використовувати тільки вночі, оскільки вони хімічно руйнуються під час перебування на сонці. Поговоріть зі своїм дерматологом про найкращі засоби для боротьби з віком для вашої шкіри.
Хитрощі, щоб розбудити кращу шкіру >>
Гладка
Ми всі дивилися в дзеркало вранці, щоб побачити а спати-зморщене, складене обличчя дивиться на нас. Викиньте грубу постільну білизну та шукайте старовинні та старовинні наволочки з шовку чи атласу, каже Данн. «Поверхня настільки м’яка і шовковиста, що під час сну обличчя вислизає від натертої частини позувати ». Міняйте наволочку кожні кілька днів, щоб позбутися від мертвих клітин шкіри, які накопичуються у вас ліжко.
Бонус: Атласні наволочки також чудово підходять для запобігання голові!
Спи
Як і решта тіла, ваша шкіра потребує відпочинку. Адекватна кількість сну щоночі дає вашій шкірі можливість відновитися, щоб ви могли прокинутися до свіжої дошки вранці.
Секрети рутинної косметики вночі >>
Більше порад щодо сну
Керована медитація для сну: Як медитувати
Знайдіть спокійне місце безпосередньо перед сном і послухайте цю медитацію. Дозвольте собі розслабитися і розслабитися. Що б не сталося у ваш день, відпустіть це.
Більше порад нічної краси
5 порад щодо стилю "зроби це ввечері"
7 порад для кращого сну
Поради щодо догляду за шкірою: Що робити щоранку та ввечері
