Наскільки сильно ви зараз намотані? Скільки вам потрібно зробити до свята? Так і думав. Я також. Звісно, є хвилювання та радість. Також є очікування, стрес, тиск - як би ви не хотіли це назвати - і, сподіваюся, коли все закінчиться, відчуття звільнення змішується з радістю свята. Коли все це закінчиться, буде розчарування. Однак, чи перетвориться це святкове розчарування на якийсь післясвятковий блюз, залежить від того, як ви це плануєте. Так, плануйте розлад після свята.
Так само, як і з кожною великою подією - весіллям, випускним чи іншим святом - після цього настає період розчарування. Розгляд способів полегшити перехід між надмірно зайнятими та менш зайнятими людьми може допомогти відчути себе після свята більше як розслаблення стресу, аніж повне звільнення від тиску.
Складіть план
Незважаючи на те, що ви зайняті підготовкою до свята, складіть план свого відпочинку після свята. Вам може здатися, що ви просто хочете зупинитися і розслабитися, але після цього рівня активності вам може знадобитися деякий час, щоб розслабитися. Так, плануйте час відпочинку, але також сплануйте кілька легких заходів, будь то прогулянка з дітьми, обід з близьким другом або навіть
реорганізація щось таке, як шафа. Припиніть активність, а не холодну індичку.Потрійне спілкування
|
Настав час активізувати спілкування щодо планів та очікувань після свят-і навіть передсвяткових подій та очікувань. Будьте абсолютно чіткими щодо того, що вам потрібно спілкуватися, спілкуючись утрьох: скажіть, коли збираєтесь щось повідомити, повідомте це, повторіть це. Таким чином, ви уникаєте несподіванок як до, так і після великого дня. Коли всі знаходяться на одній сторінці про те, що станеться, все відбувається набагато більш гладко.
Зробіть перерву зараз
Так, навіть на тлі шаленства, вам знадобиться кілька хвилин тут і там ЗАРАЗ, щоб пізніше позбутися від серйозних проблем. Так ти зробиш. Нехай це буде п’ять хвилин, щоб глибоко вдихнути і порозтягуватися, щоб послабити тугу шию, або годину зі своїми подружками в місцевому ресторані, щоб випустити пару з друзів, візьміть перерву. Позбавлення від святкового тиску зараз полегшить розслаблення після свята.
Відпустка після свята відбудеться. За допомогою деякого планування ви можете зробити це більш м’яким розчаруванням для всіх вас.
Докладніше про святковий блюз
5 способів перемогти святковий блюз
Як перемогти зимовий блюз
6 порад, як подолати зимові негаразди
