Що стосується піклування про інших, ми, жінки, постійно переживаємо. Але коли йдеться про турботу про себе, ми часто виявляється невдалим. Насправді, багато з нас зазнають невдач. Чому? Так не повинно бути, тому ось список найважливіших тестів, які вам потрібні, щоб допомогти вам залишатися здоровими.
t 
t Чому ми робимо таку велику роботу, піклуючись про своїх подружжя, своїх дітей та старих батьків, але опускаємося на дно тотемного стовпа? Немає часу, немає енергії... незалежно від того, яким є виправдання, дослідження за дослідженням доводить, що жінки, які витрачають час на захист власного емоційного та фізичного стану здоров'я краще піклуватися про своїх близьких.
t Навіть якщо ви знайдете час, щоб подбати про себе, ви можете збентежитися. З огляду на останні зміни у системі охорони здоров’я, повідомлення про методи скринінгу та профілактика стали досить заплутаними. Насправді, багато жінок, з якими я спілкувався, абсолютно не мають уявлення про те, які регулярно заплановані обстеження вони повинні робити собі самостійно і коли вони повинні звернутися до лікаря. Отже, ось список з 7 найкращих тестів, які рятують життя, необхідні жінкам для збереження здоров’я.
t
Артеріальний тиск і холестерин
t Запитайте у кімнати жінок, якої хвороби вони найбільше бояться, і 8 з 10 скажуть вам груди рак. Хоча скринінг раку молочної залози важливий, хвороба серця є вбивцею жінок No1 в цій країні. Щорічний скринінг артеріального тиску та холестерину, які є факторами ризику серцевих захворювань, важливий для профілактики серцевих захворювань.
t
мазок цервікальний
t Незважаючи на те, що настанови нещодавно змінилися, мазок Папаніколау залишається одним з найуспішніших методів скринінгу раку всіх часів. Він призначений для виявлення передракових змін до того, як вони перетворяться на рак, і нова рекомендація полягає в тому, що жінки повинні здавати мазок Папаніколау кожні три роки (а не щорічно), починаючи з 21 року.
t
Мамографія
t Щорічна мамографія рекомендована Американським онкологічним товариством для жінок віком від 40 років. Вказівки можуть відрізнятися залежно від особистої чи сімейної історії раку молочної залози жінки та інших факторів. Деяким жінкам може знадобитися почати раніше або пройти додаткові обстеження за допомогою УЗД або МРТ.
t
Колоноскопія
t Якщо ви побачите Кеті Курік, ви можете подякувати їй за те, що вона помістила цю хворобу на карту для жінок. До її колоноскопії по телебаченню рак товстої кишки в основному розглядався як чоловіча хвороба. Рекомендується, щоб жінки проходили колоноскопію кожні 10 років, починаючи з 50 років.
t
Щорічний шкірний огляд
t Рак шкіри зростає, особливо серед жінок. Це найпоширеніший рак серед чоловіків і жінок, а меланома-найпоширеніший рак серед молодих жінок у віці 25-29 років, частково тому, що ця демографія продовжує засмагати у рекордній кількості. Щорічний огляд шкіри дерматологом є життєво важливим для виявлення та профілактики раку шкіри у жінок.
t
Скринінг діабету
t З огляду на те, що кількість людей із надмірною вагою та ожирінням, які піднімаються у нашій країні, захворіла на цукровий діабет 2 типу. Жінкам у віці від 45 років і старше, усім, у кого є фактори ризику діабету, і дорослим з високим кров'яним тиском і високим рівнем холестерину, слід щорічно перевіряти рівень глюкози.
t
Стоматологічний огляд
На жаль, багато людей ігнорують своє здоров’я ротової порожнини, і останні дослідження показують, що все більше людей пропускають стоматологічні огляди. Вірте чи ні, але ваше здоров'я ротової порожнини може сильно вплинути на здоров'я решти вашого тіла. Рекомендується чистити зуби двічі на день, користуватися зубною ниткою один раз на день і відвідувати стоматолога один -два рази на рік.
