Колись давно я вирішив кинути палити. Після 2437 невдалих спроб я не жив щасливо. (Оскільки, знаєте, через невдачі хочеться палити.) Отже, що я зробив, щоб остаточно кинути кинути раз і назавжди? Коротка відповідь: я все змінив. Довга відповідь: Ну, можливо, тільки одне ...
Фото: KatarzynaBialasiewicz/iStock/360/Getty Images
Визнання: Я колись був одним із тих, хто не палять, які б сунули ніс у людей, які хочуть кинути, і сказати: «Якщо ви хочете кинь, потім кинь ». Вибачте за кожного курця, якому я коли -небудь говорив ці сім завантажених слів (і я вдячний, що ви не запалюєте мене) вогонь). Будь -яку залежність неможливо зрозуміти, поки ви самі не пройдете це, і мій досвід з курінням куріння це, безумовно, була карма. У мільйон разів.
Все почалося з невдалої спроби номер один, де я думав, що можу просто зупинитися. Я погасив те, що мало бути моєю останньою сигаретою, і відчував себе чудово… приблизно 20 хвилин, поки не виявив, що ще раз спінився у роті. У підсумку я пройшов дві милі крізь морозну холодну хуртовину в піжамі до найближчого кутового магазину.
Я кілька разів пробував підхід до холодної індички, але перепади настрою були надто сильними. Я йшов від Годзілли проти Токіо до ридаючої купи на підлозі з кожним подихом. Я ніколи не забуду спробу некуріння номер 673, коли я зрозумів, що в моєму шкарпетці є діра, і перетворився на Дівчина, перервано продовження. Мій хлопець, побоюючись за своє життя, буквально засунув мені в рот попередньо запалену сигарету.
Отже, я спробував гумку, але жував її так часто, що зламав щелепу.
Потім я спробував м’яти, але все було на смак попільнички.
Нарешті, патч, який таки позбувся моїх перепадів настрою - моїм єдиним настроєм зараз була суцільна біда.
Зітхнути. Я знав, у чому проблема, хоча тоді не хотів у цьому зізнаватися: моя спосіб життя сама являла собою гігантську хмару пасивного диму. Єдиний, хто не курив у моєму повсякденному житті, - це мій кіт. Мій хлопець курив, так само як і вся його сім'я. Якщо вони не курили, вони не були в свідомості. Усі мої брат і сестри курили. Мої найкращі друзі курили. І що стосується мене, з кавою/алкоголем/, що існує, нічого не було краще, ніж сигарета… або так я собі сказав.
Коли я говорив про це з мамою - яка не тільки ніколи не пробувала курити, у її свідоцтві про народження насправді написано «сестра Мері Наталія», - вона сказала, що слова, які я знав, колись повернуться до мене: "Якщо ти хочеш кинути, то кинь".
Зітхання в квадраті. Незважаючи на те, що ковтати це було болісно, він мав рацію. Як би я не намагався зберегти свій нинішній спосіб життя без сигарет, ви не можете жити курцем без них. Я знав себе досить добре, щоб знати, що поступове скорочення не дасть результату. Найменша річ відкинула б мене в ланцюгову спіраль. Мені довелося б повністю детоксикувати.
Я використовував патч, щоб підтримувати себе емоційно стабільним, поки я скорочував своє суспільне життя - і все життя - до крайності. Це не відповідь для всіх, але це була відповідь для мене. Усі були повністю зрозумілі, тим більше, що вони самі на власні очі знали, як важко кинути палити.
Я довідався, що намагався відкинути не куріння, а ритуал куріння: кожен сигарета - це п'ять хвилин "мого часу", яке моє хронічно напружене "я" не дало б собі інакше. Сигарети були милицею, яка допомагала мені впоратися зі стресовим способом життя, який я не мав на меті підтримувати. (Крім того, хто хоче в кінцевому підсумку виглядати як Магда Є щось у Марії?)
У вересні я два роки не палю. Поки я все ще не можу бути біля сигарет (дивлюсь Божевільний чоловік колишній курник був абсолютним кошмаром), я може бути в іншій кімнаті, поки хтось курить на вулиці. І коли моя сусідка внизу курить у своєму внутрішньому дворику, ви побачите, як я нюхаю біля мого відкритого вікна, як собака -наркоман. Гей, ніхто не ідеальний
Більше шкідливих звичок
Ви залежні від тренажерного залу? Коли фізичні вправи стають нездоровими
Електронні сигарети насправді не є здоровою альтернативою курінню
Які дієти з найвищим рейтингом нездорові?
