Деяким потрібно досить багато років, щоб по -справжньому зрозуміти, хто ми такі. У кожного з нас є свої унікальні шляхи пошуку своєї мети та пристрасті. Історія нашого життя формує нашу поведінку та лежить в основі особистості людини. Питання, яке ми собі постійно задаємо, таке: «Хто я і наскільки унікальне значення має моє життя? Яка моя мета? »
Мій чарівний секрет йога і медитація. Я не можу наголосити на цьому секреті і як це допомогло мені в моєму житті за останні 12 років. Незважаючи на те, що ми подорожуємо цією подорожжю пошуку та вивчення життя, легко подумати, що такі є такого призначення, до якого ми повинні дістатися, щоб відчувати себе так, ніби ми вже прибули, коли це, звичайно, не те випадок. Ми подорожуємо світом не тільки для того, щоб дізнатися більше про красу навколо нас, а й для того, щоб дослідити, хто ми є, і наша мета сама по собі чудова.
Детальніше:Як використати натхнення та відданість справі, щоб зробити більше
Йога навчила мене терпінню і доброті не тільки до себе, а й до інших. Йога має можливості допомогти вам вивчити ваші симпатії та антипатії разом з вашими очікуваннями в житті. Пройти повз страх перед невідомим і подолати свій страх - це також плюс за допомогою йоги та медитації. Ви більше не будете запитувати, хто ви, а просто почнете жити з радістю.
Детальніше:Як заспокоїтись із самовираженням
Більше не буде місією виглядати поза собою, щоб стати тим, ким ви не є, а просто прийняти того, хто ви є, і без страху говорити свою правду. Я вірю, що ми шукаємо себе у світі просто тому, що чекаємо схвалення. Ми також винні в особистості, яку ми вирішуємо викрити, коли чесно ваша правда - найкраще вбрання, яке ви могли коли -небудь носити.
Існує величезна кількість прагнень і мужності, коли людина може стояти у власній правді, але потрібна мужність, щоб досягти цього рівня в житті. Якби я міг запропонувати якусь діяльність, я б однозначно запропонував йогу та медитацію, щоб розпочати свою подорож правди - момент, щоб посидіти з собою в тиші, щоб прийняти, хто ви є, і що ви можете запропонувати світ.
Витратьте хвилину, щоб обійняти недосконалого вас з високо піднятою головою, сповненою яскравої автентичності.
Відірвіться від своєї роботи і приділіть трохи часу собі. Я знаю, що це може бути трохи важко, якщо ти трудоголік, як я, але повір мені, це того варте. Знайдіть тихий простір для всіх, щоб сидіти і слухати серцебиття. Зробіть три глибокі вдихи, щоб декомпресувати. Очистіть свій розум і не дозволяйте собі задавати питання. Побудьте лише 15 хвилин. Відкиньте плечі назад і порахуйте 20. Відпочиньте очима і дайте тілу розслабитися. Коли закінчиться 15 хвилин, задайте собі одне запитання: «Що важливо для мене зараз саме в цей момент?» Відповідь має бути у вас самих і у вашому спокої.
Я закликаю вас жити своїм найкращим життям.
Детальніше: Як приборкати свої негативні думки
Деніта Остін, автор бестселерів, видавець та тренер з йоги, www. DenitaAustin.com
