Національний місяць велосипедів: причини їздити на велосипеді - SheKnows

Травень - національний місяць велосипедів, тому пил зі свого велосипеда та займіться торгівлею. Велосипед - це не тільки екологічний спосіб заощадити гроші на газі, він також корисний для вашого здоров’я. Їзда на велосипеді до офісу може навіть підвищити продуктивність вашої роботи. Ось лише кілька причин їздити на велосипеді.
Травень - національний місяць велосипедів, тому пил зі свого велосипеда та займіться торгівлею. Велосипед - це не тільки екологічний спосіб заощадити гроші на газі, він також корисний для вашого здоров’я. Їзда на велосипеді до офісу може навіть підвищити продуктивність вашої роботи. Ось лише кілька причин їздити на велосипеді.

Пов’язана історія. Айше та Стівен Каррі поновили свої весільні обітниці на солодкій церемонії, яка включала їх 3 Діти

Національний місяць велосипедів

Якщо Національний місяць велосипедів для вас занадто загальний, приєднуйтесь до велосипедистів, які беруть участь у тижні «Велосипед до роботи» (16 - 20 травня) або у день «Велосипед до роботи» (16 травня). Перш ніж їхати, перевірте свій велосипед, щоб переконатися, що гальма справні, шини велосипеда належним чином накачані, а ваше сидіння зручно відрегульоване відповідно до вашого зросту. Потім візьміть шолом і візьміть велосипед, щоб покрутити.

>> Велоспорт: Посібник для початківців

Велосипед корисний для навколишнього середовища

Кожен рознос має значення, коли йдеться про зменшення забруднення, особливо якщо ви живете досить близько, щоб їздити на велосипеді на роботу. За даними Інституту WorldWatch, чотиримільна подорож на велосипеді в обидва боки запобігає викиду в повітря 15 фунтів забруднення. Використання велосипедів також економить зелені гроші. За даними Ліги американських велосипедистів, щорічна вартість експлуатації велосипеда становить 120 доларів у порівнянні з 8 000 доларів на утримання автомобіля.

>> Обертання на спінінг

Їзда на велосипеді корисна для вашого здоров’я

"Щоденна 30-хвилинна їзда на велосипеді-це відмінна вправа і для вашого здоров'я судин",-каже Стівен Лірс, доктор медичних наук, член Товариство судинної хірургії. "Вправи необхідні для підтримки хорошого кровотоку та здорової маси тіла... одногодинна поїздка на велосипеді зі швидкістю 10 миль на годину спалює від 354 до 593 калорій".

Переваги їзди на велосипеді та інших серцево -судинних вправ:

t
• Знижується ризик серцевих захворювань, діабету 2 типу, остеопорозу та деяких видів раку

t

• Здорове управління вагою та/або схуднення

t

• Вищі рівні енергії

t

• Поліпшення сну

t

• Більш сильна імунна система

t

• Зниження стресу

Весна тут! Час вийти на вулицю і насолодитися цим. Погуляйте на роботу, погуляйте до магазину або просто покатайтеся на велосипеді з сім'єю. Незважаючи на це, їзда на велосипеді - це цікавий спосіб пересування.

Більше веганспосіб життя поради!