Кишені з лаваша не тільки легко наповнювати ароматними інгредієнтами, вони й цікаві діти їсти. Ці веган Піти з начинкою з тофу-це смачний обід у коричневому мішку або їжа на пікніку.
Кишені з лаваша не тільки легко наповнити ароматними інгредієнтами, вони й дітям приємно їсти. Ці веганські піти, фаршировані тофу,-це смачний обід у коричневому мішку або їжа на пікніку.
Пов’язана історія. Марта Стюарт щойно поділилася вершковим каррі з брокколі, яке ви повторите цієї осені
Бутерброди з лаваша тофу
Подає 2
Інгредієнти:
-
t
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 столові ложки подрібненої цибулі
- 1/2 склянки моркви з жульєном
- 1 (12 унцій) блок твердого тофу, пресований, нарізаний кубиками
- Сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
- 2 столові ложки веганського майонезу
- 2 лаваша з цільної пшениці, розрізати навпіл
- Жменя свіжого листя руколи
- Ваші улюблені паростки для прикраси
t
t
t
t
t
t
t
t
Напрямки:
-
t
- Нагрійте олію в середній сковороді на середньому вогні.
- Додайте цибулю, моркву і тофу. Варіть, періодично помішуючи, поки тофу не злегка підрум'яниться. Приправити сіллю і перцем.
- Змастити лаваш майонезом. Нафаршируйте сумішшю тофу. Зверху подайте руколу та паростки для подачі.
t
t
Смачніше веганський бутербродрецепти!
