Обсмажені бутерброди з лаваша Тофу - SheKnows

Кишені з лаваша не тільки легко наповнювати ароматними інгредієнтами, вони й цікаві діти їсти. Ці веган Піти з начинкою з тофу-це смачний обід у коричневому мішку або їжа на пікніку.
Кишені з лаваша не тільки легко наповнити ароматними інгредієнтами, вони й дітям приємно їсти. Ці веганські піти, фаршировані тофу,-це смачний обід у коричневому мішку або їжа на пікніку.

Пов’язана історія. Марта Стюарт щойно поділилася вершковим каррі з брокколі, яке ви повторите цієї осені

Бутерброди з лаваша тофу

Подає 2

Інгредієнти:

t
• 1 столова ложка оливкової олії

t

• 2 столові ложки подрібненої цибулі

t

• 1/2 склянки моркви з жульєном

t

• 1 (12 унцій) блок твердого тофу, пресований, нарізаний кубиками

t

• Сіль і свіжомелений чорний перець за смаком

t

• 2 столові ложки веганського майонезу

t

• 2 лаваша з цільної пшениці, розрізати навпіл

t

• Жменя свіжого листя руколи

t

• Ваші улюблені паростки для прикраси

Напрямки:

t
1. Нагрійте олію в середній сковороді на середньому вогні.

t

2. Додайте цибулю, моркву і тофу. Варіть, періодично помішуючи, поки тофу не злегка підрум'яниться. Приправити сіллю і перцем.
click fraud protection

t

3. Змастити лаваш майонезом. Нафаршируйте сумішшю тофу. Зверху подайте руколу та паростки для подачі.

Смачніше веганський бутербродрецепти!