Запіканка із зеленої квасолі - основна страва на День подяки. Жодна вечеря до Дня Туреччини не обходиться без неї! Спробуйте один з наших чудових рецептів запіканки із зеленої квасолі та перенесіть звичайну овочеву культуру на абсолютно новий рівень смаку гарніру.
Вечеря на День подяки пропустила б щось важливе без відомого гарніру із запіканки із зеленої квасолі. Звичайно, це не зовсім здорове доповнення до вашої індички на День подяки, але воно, безумовно, смачне.
Якщо ви хочете навчитися, перш ніж їсти його, Форма зламав хорошу, погану та потворну запіканку із зеленої квасолі.
По -перше, запіканка із зеленої квасолі має одну викупну якість: основним інгредієнтом є овоч. Отже, це так.
На жаль, приготування стручкової квасолі знімає деякі переваги для здоров’я - в одній чашці стручкової квасолі міститься 4 грами клітковини, але в вареній стручковій квасолі менше 1 грама, Форма вказує на те.
Нарешті, потворне: Зелена квасоля рецепти запіканок часто виготовляються з консервованих інгредієнтів, підвищуючи вміст натрію та жиру.
Тим не менш, ми любимо нашу запіканку із зеленої квасолі, тому хочемо переконатися, що у вас є кілька гарних рецептів на день подяки.
Здорова версія: запіканка із зеленої квасолі з карамелізованою цибулею
Інгредієнти:
Для цибулевої начинки:
- 1/2 чайної ложки олії ріпаку
- 1 велика цибулина, тонко нарізана
- 1/2 склянки свіжих сухарів
Для соусу та стручкової квасолі:
- 2 склянки знежиреного молока
- 6 горошин чорного перцю
- 1 лавровий лист
- Щіпці тертого мускатного горіха
- 1/2 чайної ложки олії ріпаку
- 1 невелика цибулина, дрібно нарізана
- 1/2 фунта грибів, нарізаних і нарізаних (3 склянки)
- 1 зубчик часнику, дрібно нарізаний
- 1/4 склянки універсального борошна
- 1/4 склянки нежирної сметани
- 1 чайна ложка солі
- 1/2 чайної ложки свіжомеленого перцю
- 1 (9 унцій) упаковка замороженої зеленої квасолі (2 склянки)
Запіканка з бекону із зеленої квасолі
Інгредієнти:
- 2 (16 унцій) банок цілої зеленої квасолі, процідженої
- 1/2 склянки французької заправки
- 1/2 склянки подрібненої цибулі
- 6-9 смужок бекону, зварених і подрібнених
Більше чудових рецептів запіканок із зеленої квасолі
5 найкращих рецептів запіканок із зеленої квасолі
4 способи подачі стручкової квасолі
Ласощі для малюка: запіканка із зеленої квасолі
