Влітку із свіжих продуктів можна готувати легкі та корисні страви та десерти. Тут ми маємо рецепт смачних склянок салату з індички, в якому використовуються свіжі сливи та інші корисні інгредієнти.
Чашки салату з естрагону з індички
зі сливами та підсмаженим мигдалем
Підготовчий час: 15 хвилин
Інгредієнти
- 12 унцій надзвичайно товста, нарізана делікатесами, печена грудка індички з низьким вмістом натрію, нарізана кубиками
- 2 свіжі сливи Каліфорнії, без кісточок і нарізані кубиками
- 1/2 склянки тонко нарізаного селери
- 1/4 склянки подрібненої червоної цибулі
- 1/4 склянки легкого майонезу
- 2 столові ложки знежиреного простого йогурту
- 1 столова ложка білого винного оцту
- 1 столова ложка дрібно нарізаного свіжого естрагону
- морська сіль за смаком
- 3 столові ложки нарізаного мигдалю, підсмаженого
- 12 листків салату вершкового масла
Напрямки
Перемішайте всі інгредієнти, крім мигдалю та салату в середній мисці.
Накрийте кришкою і поставте в холодильник до готовності до подачі.
Перемішайте мигдаль безпосередньо перед подачею.
Ложкою додайте приблизно 1/4 склянки суміші в кожен лист салату.
Робить 4 порції
Цей освіжаючий персиковий смузі - це солодке частування, яке сподобається всій вашій родині.
Смузі з персикового пирога
Час підготовки: 5 хвилин
Інгредієнти
- 2 свіжих каліфорнійських персика, без кісточок і нарізаних
- 1 склянка нежирного ванільного замороженого йогурту
- 1/4 склянки нежирного молока
- 2 чайні ложки меду
- 1/2 чайної ложки екстракту ванілі
- 1/8 чайної ложки кориці
- 2 ванільних вафельних печива, подрібнених
Напрямки
Пюрируйте всі інгредієнти, крім печива, в блендері до однорідності.
Розлити в 2 охолоджені склянки і зверху залити оладками для печива.
Робить 2 порції
Рецепти, створені зареєстрованим дієтологом Джекі Ньюджент від імені Каліфорнійські виробники персиків, слив та нектаринів.
Персикові кекси
Джекі також пропонує цей казковий рецепт міні-ванільно-мигдальних персикових кексів зі свіжою персиковою глазур'ю. Подивіться відео, щоб дізнатися, як їх зробити.
Літні рецепти
- Освіжаючий літній лимонад
- Пудинг з кокосового лайма
- Натурально підсолоджені десерти
