Як косметолог, я знаю, наскільки важливо мати здорову шкіру. Потрібно набагато більше, ніж креми та макіяж, які ми наносимо на обличчя, щоб дійсно отримати «здоровий блиск». Все, що відбувається в нашому тілі всередині, - це саме те, як буде виглядати наша шкіра. Настав час придивитися трохи ближче до того, що ваша шкіра може намагатися вам сказати. Ось як я переконуюсь, що допомагаю своїй шкірі відчувати і виглядати якнайкраще.
1. Спи може допомогти очистити токсини
Сон - це живлення для вашої шкіри. Пора вашій шкірі відновлюватися і омолоджуватися. Це дозволить темним колам відпочити і збереже вашу шкіру свіжою та насиченою. У дослідженні на мишах їм видалили мозок На 60 відсотків більше токсинів коли вони добре виспалися. Я виявив, що тільки сон покращує здоров’я моєї шкіри.
2. Їжа заважає спати
Коли я їду безпосередньо перед сном, це завжди заважає мені добре спати. Я уявляю це тому, що моє тіло зосереджене на перетравленні, а не на відпочинку. Я намагаюся не спати принаймні 90 хвилин після останнього прийому їжі або перекусу.
3. Нічні процедури по догляду за шкірою дуже важливі
Кожна нічна потреба записана в моєму календарі як мій особливий час догляду за шкірою. Я звик видаляти домішки та олії з того дня, який залишився на моєму обличчі. Якщо я цього не роблю, я прокидаюся із закупореними порами і ризикую отримати прищі.
4. Ви отримаєте менше зморшок
Лише це повинно змусити вас лягати спати. Ваша шкіра виробляє колаген під час сну. Це дивовижний матеріал, який зберігає вашу шкіру гладкою та молодою. Коли ви пропускаєте занадто багато сну, у вас можуть з’явитися в’ялість і зморшки в місцях, які вам не потрібні. Ваша шкіра також буде виглядати сухішою. Тож зрозумійте, скільки сну потрібно вашому тілу, і дотримуйтесь його якомога більше. Крім того, хто не любить спати?
5. Сон робить вас щасливими
Коли я сплю достатньо, я загалом виглядаю щасливішим. Я більше посміхаюся і сміюся. Коли я втомлений і сварливий, це не так. Ви будете світитись, коли ви спите, чого потребує ваше тіло.
Щоб отримати додаткові поради щодо догляду за шкірою, натисніть тут.
Цей пост спонсорує компанія Garnier SkinActive.
