Чи є у вас звичка чистити зуби надзвичайно жорстко або надто часто? Ви любите регулярно користуватися відбілюючими засобами? Чи стискаєте ви щелепу під час стресу? Навіть звички з добрими намірами можуть означати проблеми для вас здоров'я зубів. Прочитайте п’ять шкідливих звичок, які потрібно кинути прямо зараз.
Чистити, як маніяк
Для деяких людей тримати зуби в чистоті - це щось одержиме. «Я бачив людей, які чистять щітку до 20 разів на день, - каже доктор Саллі Крам, пародонтолог у Вашингтоні, округ Колумбія. - Але хороше здоров'я зубів - це не те, наскільки сильно і як часто ви чистите зуби. Йдеться про те, як ви це робите ». Доктор Крам рекомендує завжди використовувати м’яку щітку з великою кількістю щетинок. Ретельне чищення щіткою (2 хвилини на сеанс) двічі на день, з використанням зубної нитки один раз на день, зробить свою роботу.
Посібник з чищення: 3 основні кроки >>
Відбілювання знову і знову і знову
"У мене є пацієнт, який одного разу сказав мені:" Ви не можете бути занадто багатим, занадто худим або мати занадто білі зуби ", - говорить доктор Еліс Г. Боггосян, м. Нілс, штат Іллінойс. "Але пацієнт помиляється" Вона пояснює, що хоча відбілювання, безумовно, може покращити усмішку людини, занадто багато відбілювання може виглядати дивно. "Існує хороше правило, якого слід дотримуватися: ваші зуби не повинні бути білішими за білки очей", - каже вона. Якщо в інструкціях із відбілюючого засобу рекомендується проводити доопрацювання лише кожні шість місяців або щороку, дотримуйтесь цих інструкцій, каже вона. Надмірне відбілювання також може спричинити чутливість зубів і ясен, яка стає оборотною після припинення використання продукту.
Ви блехорексик? >>
Проколювання язика
Хоча пірсинг язика не є звичкою сам по собі, це просто не найкраща ідея, і з часом часто призводить до шкідливих звичок. Ризики включають зараження гепатитом (А, В, С, D або Е); інфекція; рясна кровотеча; ковтання або вдихання шпильки; і тріскання зубів. "Якщо ваш язик заразиться, він може роздутися і перешкоджати диханню", - попереджає д -р Боггосян. "Навіть якщо пірсинг пройде нормально, існує тенденція притискати його до зубів, викликаючи тріщини". Якщо ви вирішите назавжди зняти шпильку, отвір не обов’язково закриється. Подібно до пірсингу вух, здатність сайту лікуватися залежить від того, скільки часу у вас був пірсинг і наскільки великий шпилька. «Моя рекомендація щодо пірсингу язика, - каже доктор Боггосян, - не робіть цього».
Підлітки та пірсинг: Що потрібно знати батькам >>
Стискання і скрегіт зубами
Ця поширена звичка часто залишається непоміченою, тому що люди не усвідомлюють, що вони це роблять, або роблять це уві сні. Це може призвести до втрати кісткової маси, рецесії ясен та зміщення та/або тріщин зубів. Попереджувальні ознаки стискання або скрипу включають біль у щелепних суглобах, утруднення відкриття та закривання рота, головні болі та навіть неможливість закрити рот. Рішення включають виготовлені на замовлення стоматологічні кожухи або навіть ортодонтичні роботи. «Стискання та подрібнення іноді можуть бути наслідком неправильного прикусу, - каже доктор Крем.
Як перестати скрипіти зубами вночі >>
Намагаючись бути своїм власним гігієністом
Доктор Боггосян каже, що вона була вражена пацієнтами, які використовують інструменти вдома для видалення зубного каменю (результат нальоту, який твердне і стає мінералізованим для зубів). "Вони роблять це, щоб уникнути відвідування стоматолога", - пояснює стоматолог. «Вони дістають до рук стоматологічні інструменти, але не знають, як ними правильно користуватися, тому в кінцевому підсумку фактично витирають зуби. Одна моя пацієнтка зламала собі зуб, зробивши це ». Повідомлення доктора Богосяна: чищення зубів і використання зубної нитки допоможуть вам зберегти зуби, якщо ви регулярно відвідуєте стоматолога.
Більше порад щодо здоров’я зубів
Найкращі процедури для випрямлення зубів
Поради, щоб отримати посмішку знаменитостей
5 Найгірші продукти для ваших зубів
