«Любий», «Кохана», «Це так чудово!» і "Вау, ви неймовірні!"
Детальніше: Три типи людей у соцмережах годують день Святого Валентина
Чим старше я стаю, тим сильніше у мене стає алергія на ці випадково скинуті лестощі тих, хто зараховує мене до числа своїх 500 Facebook друзі.
Я почав приділяти більше уваги тому, що зі мною роблять пости у Facebook. Є ті, які здаються чесними і відчувають себе справжніми - щасливими, сумними чи іншими. Цим друзям все ще вдається поділитися чимось справжнім про себе, хоча на типово досить неглибокому рівні Facebook.
Потім є інші друзі, ті, які, здається, використовують цю платформу для створення свого “альтер -его”, ховаючись за публічною особистістю, яка відчуває себе досить далеко від їхньої реальності. Певною мірою, я думаю, ми всі так робимо. Facebook, безумовно, не є правильним етапом для безпечного стриптизу душі; проте я дізнався, що є спосіб бути реальним - через усі рівні глибини.
Недостовірний вміст для мене нездоровий. Як правило, дописи, про які йдеться, зображують “дивовижне життя”, яке їх письменникам постійно подобається. Їх ефект має досить слабкий характер, особливо коли я відчуваю себе менш ніж ідеально щасливим (що я зазвичай усвідомлюю після прочитання цих постів).
Повертаючись з цих жахливих екскурсій до мого порожнього документа Word, я відчуваю себе виснаженим і розчарованим собою, чудово усвідомлюючи, що знову став жертвою спокуси Facebook. Горе спокусливому відступу від вимог моменту.
Докладніше: 7 способів зробити кризу середнього віку позитивною
Це те, що серйозно впливає на моє затягування, але я вивчаю свій урок. Якщо ви розумієте, що я маю на увазі, вам може бути цікаво, що допоможе мені впоратися з викликом Facebook:
- Пам’ятайте, що життя - це подорож, що включає долини та гребені, і це стосується все з нас. Між вершинами завжди є долина.
- Якщо ви помітили, що на вас негативно впливає черговий «захоплюючий» пост, будьте обережні, що ви порівнюєте свій всередині досвід роботи з іншими людьми назовні презентація - не чесний матч.
- Будьте в курсі динаміки на роботі. Запитайте себе: чи можу я розповісти про те, що він чи вона говорить? Чи запрошує заява підключення або відкликання? Чи це спонукає мене поділитися своєю ситуацією чи захистити її?
- Шукайте пости, які заряджають вас енергією. Проаналізуйте їх, навчіться у них. Я вважаю, що вони мають багато спільного з мужністю автора бути справжнім і вразливим - а не ідеальним!
- Будь автентичним. Діліться сміливо, але мудро, і незабаром ви побачите, хто насправді з вами.
- Позбавтеся від токсичних друзів. Якщо ви відчуваєте себе досить сильним, напишіть чесний електронний лист - не звинувачуючи, просто повідомляючи про свій особистий досвід. Деякі люди мають силу вислухати і навчитися на основі ваших відгуків. Тоді ви знайшли б справжнього друга. Але будьте обережні! І довіряйте своєму судження.
- Якщо надсилання електронної пошти не є варіантом, ви можете просто заблокувати цих людей. Це все ще надто ризиковано для певних друзів? Потім натисніть кнопку «скасувати підписку» або помістіть їх у свій список «заборонених». Таким чином ви менше бачите один одного.
Тепер, коли я відвідую Facebook, все по -іншому. Є почуття спільності з тими, про кого я читав, і набагато легше бути своїм справжнім «я».
Ми підключені до мережі. Нейрознавці, такі як Доктор Ден Зігель та Доктор Томас Ліберман зібрали достатньо доказів, щоб це підтвердити. Але наскільки як та ВООЗ з якими ми спілкуємось, це залишається за нами. Добре згадати!
Детальніше: Неприємний коментар у Facebook навчив мене, наскільки токсичною може бути дружба в Інтернеті
