Освіжіть свій роман на осінь - SheKnows

Який кращий час, щоб вдихнути нове життя у ваші стосунки, ніж на початку нового сезону? Якщо ви відчуваєте, що вашому двоєму потрібна сезонна настройка, ми тут, щоб допомогти. Ми звернулися до Тіни Б. Тессіна, доктор філософії, «Доктор Романтика », ліцензований психотерапевт і автор Lovestyles, як відзначити свої відмінності, щоб отримати кілька порад про те, як оживити свій роман на осінь.

Пов’язана історія. Найкращі стосунки та подкасти для знайомств, які потрібно слухати - незалежно від того, чи ви самотні чи в партнерстві

Люблю налаштування

Протягом тривалого часу пил і мертва вага можуть накопичуватися навіть у найкращому шлюбі, пояснює Тессіна, тому час цієї осені, щоб очистити павутиння та відновити зв’язок,-це чудова ідея та ідеальний спосіб розпочати нове сезон. Регулярний графік роботи по дому та регулярні щотижневі розмови можуть допомогти зменшити ваші проблеми, зберегти образу знижуйте рівень і тримайте спілкування відкритим, і знаходження часу для пожвавлення вашого роману може зробити те саме річ. Ось кілька порад, як це зробити.

Наведіть порядок у своїй близькості

Інтим - це наріжний камінь хороших відносин, тому Тессіна пропонує максимально використати будь -який час віч -на -віч. Але не думайте, що вам потрібно вийти на обід або зробити щось складне, щоб відновити зв’язок. Як каже Тессіна, важливі дрібниці. "Інтимність - це мистецтво змусити свого партнера відчувати себе зрозумілим і прийнятим", - каже психотерапевт. "Коли це почуття створюється, бар'єри падають".

• Знайдіть час, щоб вислухати один одного. Пари розлучаються, коли вони більше не відчувають інтересу один до одного. Щоб відновити зв’язок, постарайтеся вислухати та зрозуміти потреби та бажання один одного.
• Торкайтесь якомога частіше (покладіть руку на ногу свого чоловіка під час водіння, час від часу трохи стискайте його, обіймайте та цілуйте один одного тощо).
• Створіть простір для обіймів перед телевізором, на гойдалках у веранді або у своїй спальні і користуйтесь ним.
• Дайте позитивні коментарі про зовнішній вигляд вашого партнера або про денну діяльність.

Станьте на одну сторону

Наймогутніше, що ви можете зробити, щоб зберегти міцний шлюб, - це створити партнерство або команду, де обидві сторони відчувають повагу, турботу та потребу. Якщо вам здається, що ви розійшлися, пам’ятайте, що ви на одній стороні, і від вас залежить, щоб ці відносини працювали разом. Якщо ви дійсно хочете відновити шлюб, почніть не зі скарг, а з прагнення зрозуміти свого партнера, пояснює Тессіна. Як тільки з’єднання буде встановлено, можна приступати до вирішення проблем. "Як і підкріплення фундаменту вашого будинку для безпеки від землетрусів, створення здорового партнерства дає вашому шлюбу міцну основу".

Позбавтеся від багажу

Одна з найкращих речей, які ви можете зробити для свого подружжя, - це змити старі образи і вивільнити образи. Раціонально поговоріть про те, що вас турбує, і знайдіть вирішення проблем. Чітко запитайте, чого ви хочете, і дайте своєму партнерові зрозуміти, чому це важливо для вас, - каже Тессіна, додаючи, що якщо ви не можете знайти спосіб домовитися, йдіть на консультацію. "Образа зруйнує ваш шлюб - за ціну одного сеансу, перш ніж проблема стане занадто великою, ви можете її врятувати".

Зосередьтеся на позитивному

Розміщення кожної вади і роздратування під мікроскопом не допоможе зміцнити ваші стосунки. Насправді, це перший крок на шляху до спостереження за його погіршенням. Натомість Тессіна рекомендує зосередитися на позитивних аспектах вашого партнера та спільному житті. Нехай ваш партнер знає, що ви цінуєте те, що він чи вона робить, його риси особистості (почуття гумору, щедрість, практичність, трудову етику) та товариство, яке він пропонує. "Чим більше ви хвалите те, що вам подобається, тим більше ви отримаєте", - пояснює вона. "Ми всі хочемо, щоб нас цінували".

Більше порад щодо стосунків

Як відкритіше говорити про свої стосунки
4 найкращі проблеми у відносинах
Любов щаслива: підтримуйте відносини весело