Образа - це нещасна частина життя у стосунках, і багатьом людям важко відмовитися від неї. Якщо вам здається, що ви не можете пройти повз недавню бійку, ознайомтеся з цими простими порадами, які допоможуть вам впоратися зі своїми негативними почуттями та працювати над прощенням.
Говорити про це.
Те, що ви все ще сердитесь на свого партнера, не означає, що ви не можете поговорити з ним про свої почуття. Найшвидший шлях до подолання образи - це розкрити її відкрито, тому зробіть послугу і собі, і своєму другому знайомству, і дайте йому зрозуміти, що вам важко пройти останній бій. Замість того, щоб демонструвати свій залишковий гнів (через мовчазне поводження або менші сутички), ви розкриєте свої почуття, де їх можна обговорити та в ідеалі вирішити.
Запишіть його.
Якщо ви не готові розповідати своєму чоловікові про свою зростаючу образу, візьміть щоденник і починайте писати. Перенесення своїх почуттів та думок на папір може значно покращити ваш душевний стан. Не тисніть на себе, щоб писати певним чином; просто напишіть стиль потоку свідомості, записуючи речі, коли вони з’являються у вашій голові, не турбуючись про граматику та структуру речень. Ви не пишете наступний великий американський роман; Ви намагаєтеся звільнити себе від негативних думок, записуючи їх.
Дайте собі час.
Можливо, вам просто знадобиться трохи часу, щоб охолонути, перш ніж вибачити і/або забути. Якщо ваші почуття поранені або ви відчуваєте, що з вами погано поводилися, не варто очікувати, що на наступний день ви почуватиметесь казково. Якщо ви дозволите собі деякий час, ви, швидше за все, позбудетесь образи природним шляхом.
Більше порад щодо стосунків
Про що пари найбільше сваряться
Як збільшити близькість у ваших стосунках
3 Важливі відносини - ні
