Викладач танцю знаменитостей з фітнесу Ілайз Бейкер навчає нас п’яти рухам, щоб схуднути, як у ролях Танці з зірками.
t
п'ять танці з зірками натхненні ходи
Тренер знаменитостей Ілайз Бейкер показує, як вона знає, як спалювати калорії.
Спостерігати за тим, як акторський склад худне кожен сезон, майже так само весело, як і міркувати про те, хто виграє, але найбільше жінки хочуть знати: "Як я можу отримати такі результати?"
Так як ми не всі можемо Шеріл Берк та Дерек Хаф У нашому розпорядженні для повсякденних танцювальних процедур ми звернулися до викладача з фітнесу зі знаменитостей Ілсі Бейкер за її порадами щодо того, як підтягнути свій шлях до кращого тіла.
Айліс працювала з багатьма великими іменами в бізнесі, в тому числі Леанн Раймс та Ріанна.
“Леанн Раймс відвідує мої заняття щотижня ", - каже Ілізе. «Вона - рок -зірка. У неї так багато пристрасті, і вона виглядає чудово ».
Бейкер каже, що танці - це відмінне тренування, тому що вони не схожі на тренування.
Список хітів Айліс Бейкер
- Забудь тебе, Cee Lo Green
- Якби я був хлопчиком, А.Р. Танцювальний ремікс Шелдона
- Moves like Jagger (The Voice Performance) від Maroon 5 feat. Крістіна Агілера
- We Found Love від Rihanna feat. Келвін Харріс
- Sexy and I Know it від LMFAO
- Спаліть його дощенту компанією Nickelback
- Момент 4 життя Нікі Мінаж і Дрейка
- Опрацюйте Ліл Джон і Пітбул
- Не торкнувся Вероніки
- Церква (чиста версія) від T-Pain
Бейкер каже, що ви можете спалювати від 400 до 600 калорій на годину в середньому класі джазу, і, відвідуючи студію чотири -шість разів на тиждень, ви також можете досягти статусу знаменитості. «Танці - це весело», - каже вона нам. «[Ваш] розум працює в зовсім іншому напрямку, ніж біг на біговій доріжці. Це не нудно ».
Щоб спробувати, чого чекати, спробуйте наші п'ять Танці з зірками- натхненні рухи разом з експертом з танців Ілайз Бейкер.
Скільки ваги ви втратите, буде залежати від того, скільки ви в неї вкладете, говорить Бейкер SheKnows. Але вона запевняє нас: "Як тільки ти потрапиш на уроки танців, то не захочеш припиняти танцювати!"
Помахайте стегнами до відео -уроку вище або спробуйте особисто один із занять Бейкера. >>
Більше фітнесу з зірками
Карина Смірнофф розповідає нам про свої секрети танцювального фітнесу
Тренер Хайді Клум показує вам, як повернути тіло до дитини
Гвінет Пелтроу розкриває свій секрет мати гаряче тіло мами
