Іноді наш розум і наша сім'я залежать виключно від сну дитини, незалежно від того, скільки кофеїну ми споживаємо. Перегляньте ці п’ять чудових порад щодо того, як заснути дитину та заснути!
Поради щодо засипання дитини та її засипання
Ось, приходьте посидіти трохи. Викупіть чашку чаю, розслабтесь і дозвольте нам допомогти! Ці поради щодо того, як допомогти дитині зі сном, врятують день.
1
Рутинна рутина!
Навіть немовлята потребують режиму сну. Ви можете легко це зробити, з'ясувавши, які дві -три речі ви хочете робити щовечора, щоб дати дитині зрозуміти, що пора згасати. «Дотримуйтесь режиму, який ваша дитина може пов’язати з часом сну, - каже Анна Закрі, Дитячий трудотерапевт, «Наприклад, якщо ви помітили, що ваша дитина стає сонливою, заспівайте йому колискову, а потім покладіть її спати. Зрештою, він пов'яже колискову зі сном, і пісня підкаже йому, що пора відпочивати ».
2
Про це розгойдування…
Цілком нормально, щоб дитина (особливо маленька) хотіла закидати або хитатися, щоб заснути. Зрештою, це саме той рух, до якого вони звикли ще в утробі матері! Однак постійне засинання може створити деякі дійсно важкі розриви асоціацій сну, про які ви, ймовірно, згодом пошкодуєте.
Спробуйте так: розгойдуйте немовля, але як тільки сон наздоганяє її, припиніть гойдання. Просто сидіть спокійно, коли вона засинає останні кілька хвилин. Коли вона стає старшою, ви можете працювати над тим, щоб вона заснула без вас, але позбавлення від хиткої звички - це величезний стрибок у правильному напрямку!
3
Надсилайте хороші емоції
Діти може живити нашу енергію, охоплену страхом, як божевільний, тож будьте спокійні, спокійні та готові терпляче чекати, коли сон прийде до нього. Якщо ви намотані, ваша дитина теж буде накручена! "Я виявила, що чим я спокійніше, тим спокійніше було моє немовля", - каже батько -автор і вихователь К. Лінн Вільямс. "Він дуже відповідав моїм настроям та емоціям".
4
Нехай іде дощ
Незалежно від того, чи ваш будинок гучний чи тихий, звукова машина - чудова ідея, щоб упевнитися, що жоден скрип від оселі чи стук у двері не розбудить вашу дитину. Легко знайти дощову машину, а постійний звук води (замість того, щоб зупинятися і йти звичайною музикою) утримує кімнату дитини на постійному рівні білого шуму.
5
Продовжуй пробувати
Якщо те, що ви намагаєтесь, не працює, не здавайтеся! Кожна дитина настільки унікальна у своєму режимі сну, і навіть саму вибагливу дитину можна розгадати. Просто продовжуйте випробовувати нові ідеї, нові хитрощі і знайте, що одного разу цей сезон життя буде далеким спогадом.
Подивіться це відео для отримання інформації про тренування сну
Детальніше про здоровий сон для дітей
Як повернути дитину до режиму сну
5 способів заснути дитину
Здоровий сон для мами і дитини
