Життя нелегке для подружжя. Насправді, життя може бути абсолютно складним і заплутаним для підлітків. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як допомогти дітям зрозуміти, що їм говорять емоції, щоб вони могли покращити їхні соціальні стосунки, навички прийняття рішень та самоконтроль.
Американські гірки для підлітків
Уявіть, наскільки складними можуть бути ваші дні, коли ви дорослі, коли ви намагаєтесь функціонувати серед гніву, смутку, розгубленості, збентеження чи навіть закоханості. Діти також мають сильні емоції та сильні почуття, і їх ніколи не варто скидати з рахунків. Насправді, дуже важливо підтвердити досвід вашої дитини. Ось як допомогти вашій дитині дослідити та перекласти свої емоції, щоб визначити, що саме їм говорять її почуття.
Що стоїть за емоціями дитини?
У вашої дитини проблеми з концентрацією уваги? Її колись зіркові оцінки раптом зісковзують? Швидше за все, можуть виникнути деякі невикористані емоції, які потрібно вивчити, перш ніж можна буде знайти рішення.
Дослідження показали, що емоційне навчання пов'язане з успіхами в навчанні, каже доктор філософії Мері Ламія, клінічний психолог та автор Розуміння себе: посібник для дитини про сильні емоції та сильні почуття. «Здатність ідентифікувати, розуміти та управляти своїми емоціями важлива для зосередження, заспокоєння, прийняття рішень та організаційних здібностей», - пояснює вона.
Відчуття пригніченості може призвести до того, що будь -яка людина виявиться неефективною або перешкоджатиме їхньому процесу мислення. Тож перш ніж лаяти свого розсіяного сина чи дочку за те, що вони розслабляються, приділіть трохи часу, щоб поставити їм запитання, щоб визначити, що може справді відбувається всередині.
Поради, які допоможуть дітям керувати емоціями
Коли дитині боляче чи нещасно, ви просто хочете виправити ситуацію. Але найбільша послуга, яку ви можете зробити для своєї дитини, - це заохотити її зрозуміти, що саме вона відчуває, щоб вирішити проблему цілком.
Визначте емоцію.
«Допоможіть своїй дитині зрозуміти і назвати емоції, які вона відчуває, такі як негативні думки та дратівливість, які вона відчуває сердитий, відштовхування і потрібно відвернутися, коли огидно або нещасні думки та тяжкість у її грудях, коли сумно", - пояснює Ламія. Дайте їм зрозуміти, що їм не потрібно боятися своїх слабкостей - вони є частиною людства.
Зрозумійте джерело емоцій.
Придушувати емоції чи діяти нездорово через почуття - гризти нігті, кричати у подушку чи завдавати шкоди собі чи іншим - шкідливо у будь -якому віці. «Замість того, щоб намагатися позбутися емоцій, допоможіть своїй дитині подумати про те, що ця емоція говорить їй і чи відповідає вона ситуації», - каже Ламія.
Прийміть емоцію.
Переконайте свою дитину, що її емоції нормальні, природні та прийнятні. Заохочуйте його стояти високо і виглядати впевнено, навіть якщо він не відчуває себе так впевнено всередині, пропонує Ламія. «Щось, що викликає у вас сором, може змусити вас відчувати себе неадекватним щодо всього себе. Відокремте те, що вас соромить, від усього іншого в собі ».
Записка про хуліганів
Булінг не є чимось новим, але різні форми булінгу-зокрема, через соціальні мережі-вивели на перший план цю типову поведінку шкільного віку. Щоб допомогти вашій дитині впоратися з хуліганом, який завдає шкоди своїм емоціям, Ламія пропонує наступне: «Дослідження показали, що діти, які поводяться так, як хулігани мають високу самооцінку, але дуже «схильні до сорому»-вони бояться, що їхні невдачі чи недоліки будуть викриті ».
Бути злим дозволяє хулігану відвести увагу від частин себе, за які їм соромно. Вона додає: «Діти, які знущаються і дражнять, можуть легко зрозуміти, за що соромиться інших дітей. Вони вміють справляти почуття сорому в інших. Спробуйте утриматися від того, щоб не відчути сором, який дійсно не належить вам ».
Дізнайтесь більше про емоції вашої дитини
- Навчіть свою подвійну боротьбу з гнівом ефективно
- Зв’язок зі своїми дітьми: подорожі по приголомшливому, бурхливому періоду між роками
