Здоровий рот означає більше, ніж просто білий зуби. Щоб зберегти рот здоровим, потрібно подбати про всі окремі частини: зуби, ясна, язик і навіть дах рота. Щоб підтримувати гігієну ротової порожнини, потрібно знати кілька речей. Однак найважливіше, що ви можете зробити для свого рота - це запланувати регулярні відвідування свого стоматолога.
Зуби
Найважливіше, що ви можете зробити, щоб зберегти здоровий рот, - це пензлик і щоденна нитка. Тримайте зуби чистими та вільними від карієсу, чищучи їх щоранку, після кожного прийому їжі і знову перед сном. В кінці дня почистіть зуби ниткою. Ці дві прості практики допоможуть вам усунути зубний наліт, який твердне на зубний камінь. Зубний наліт та зубний камінь впливають на руйнування зубів, викликають карієс та захворювання ясен, викликають неприємний запах з рота та інше. Щоб зберегти рот здоровим, надзвичайно важливо стежити за чистотою зубів за допомогою чищення зубів і зубної нитки.
Ясна
Окрім збереження здоров’я ваших зубів, щоденне чищення зубів і використання зубної нитки також підтримують ясна у чудовій формі. Той самий накопичується наліт, який твердне на зубний камінь, викликаючи карієс, також впливає на зараження ясен. Хвороби на зразок гінгівіт цього можна уникнути, якщо щодня просто чистити щіткою і користуватися зубною ниткою. Додавання ополіскувача для порожнини рота до процедури обслуговування також може зберегти ясна здоровими. Щовечірне промивання вимиває крихітні канавки та виїмки, які можна пропустити за допомогою зубної щітки або нитки. Крім того, полоскання рота вбиває бактерії, що викликають неприємний запах з рота.
Язик
Під час догляду за ротом не забувайте про своє язик. Більшість людей не звертають уваги на чищення язика як на частину своєї повсякденної роботи. Однак ваш язик може приховувати бактерії та частинки їжі у своїх борозенках та пасмах. Це може викликати неприємний запах з рота в короткостроковій перспективі та карієс у довгостроковій перспективі. Ви можете використовувати свою зубну щітку, щоб витерти язик, але скребок для язика може бути кращим вибором, оскільки він спеціально розроблений для обережного видалення скупчень на мові.
Дах
Так само, як і ваш язик, дах рота - з усіма його борозенками та витоками - може містити бактерії. Якщо в рот потрапляє занадто багато шкідливих бактерій, на даху рота можуть утворитися ранки. Ви повинні чистити дах рота щоразу, коли чистите зуби. Обов’язково чистіть акуратно щіткою, щоб не посилити цю чутливу зону. Інтеграція полоскання рота в процедуру догляду за ротом також допоможе зберегти чистоту даху рота.
Читати далі
Прості поради для яскравішої посмішки
Поширені стоматологічні проблеми та способи їх вирішення
Гігієна зубів на ходу: залишайтеся свіжими протягом усього дня
