Я не можу втриматися: коли я бачу масовий розділ продуктового магазину, я збуджуюся. Лише вибір приваблює, але я знаю, що я також можу спробувати нові цільні зерна, сухофрукти, горіхи, крупи та борошно для дешево, одночасно зменшуючи мій вплив на навколишнє середовище, купуючи продукти, які не (надмірно) упаковані в пластик, скло та ін картону. Ось мої останні п'ять найкращих закупок продуктів масового харчування та рецепти в якому їх використовувати.
Я не можу втриматися: коли я бачу масовий розділ продуктового магазину, я збуджуюся. Лише вибір приваблює, але я знаю, що я також можу спробувати нові цільні зерна, сухофрукти, горіхи, крупи та борошно для дешево, одночасно зменшуючи мій вплив на навколишнє середовище, купуючи продукти, які не (надмірно) упаковані в пластик, скло та ін картону. Ось мої останні п'ять найкращих закупок продуктів масового харчування та рецепти їх використання.
5 Потрібно купити веган сипучі продукти
1. Вишня сушена
Киньте щедру жменю сушеної вишні у вашому вегані сніданок рецепти або солоні страви, щоб завантажити антиоксиданти, клітковину та природний протизапальний засіб також пов'язаний з поліпшенням сну (вишня є природним джерелом мелатоніну, сну гормон).
>> Золотий буряк і капуста з коричневим рисом
2. Сирий мигдаль
Насичений здоровими жирами, клітковиною, вітаміном Е та іншими необхідними поживними речовинами, сирий мигдаль - це поживна веганська закуска та ключовий інгредієнт для додавання веганських білків до ваших страв.
>> Вівсяне печиво з мигдального масла
3. Сушена квасоля
Ні, приготування сушеної квасолі протягом години або більше не так зручно, як відкриття банки, але гроші, які ви заощаджуєте, і свіжіший смак вареної квасолі варті зусиль. Найкраще, але існує більший вибір сушених бобів, ніж консервованих, тому у вас є ще більше способів додати білок до свого веганська дієта.
>> Фалафель
4. Насіння льону
У цілому або меленому вигляді насіння льону є обов’язковим елементом веганської кухні. Багатий на корисні для серця омега-3, льону (або цілого льону, меленого в домашніх умовах) посилює живлення ваших хлібобулочних виробів, а також забезпечує здорові жири і служить сполучною речовиною для заміни яєць.
>> Кекси з апельсинової кориці з корицею
5. Кіноа
Інша насичена білками насипна їжа, кіноа поставляється в золотих, червоних і чорних сортах. Швидко готується і наповнюється клітковиною та іншими важливими поживними речовинами, кіноа можна подавати на сніданок, обід, вечерю або десерт.
>> Суп з кіноа та едамаме
Більш здорові веганські рецепти!
