Кожен психічне здоров'я Практикуючий відрізняється, тому пошук того, хто підходить саме вам, може відчувати себе досить переважним. У вас може виникнути спокуса вибрати практикуючого навмання, тому що це був би швидкий і зручний спосіб зробити вибір, але не робіть цього. Зробивши таку помилку, ви можете кинутись на інвестиції, про які ви пошкодуєте.
Замість цього виконайте наведені нижче дії, і ви будете краще підготовлені, щоб вибрати лікаря, який підходить саме вам.
Зробіть своє дослідження
Є кілька речей, які вам потрібно знати про лікаря -психіатра, психолога чи консультанта, щоб вирішити, чи підходить він чи ні.
Брюс Райт, доктор медичних наук, голова відділення психіатрії в лікарні Сент -Клер у Піттсбурзі, штат Пенсільванія, каже: «Медичні працівники повинні бути спеціально навчені своїй галузі. Не безпідставно попросити свого потенційного постачальника підсумувати його або її навчання та освіту. Постачальники також повинні бути застраховані [та] сертифіковані правлінням, якщо вони психіатри, і не мають санкцій з боку державної ради з питань ліцензування. Огляд вашого постачальника послуг на веб -сайті ради ліцензування допоможе визначити, чи були вони у вас будь -які порушення в минулому, які підняли б рівень стурбованості щодо лікування їх ".
Попросіть рекомендацій у людей, яким ви довіряєте
Напевно, від перукарів до місць відпочинку та ріелторів до ресторанів, ви, напевно, весь час просите інших. Чому б не зробити те ж саме, купуючи лікаря -психіатра?
За словами Саллі Палаян, доктора філософії, ліцензованого психолога з Bingham Farms, штат Мічиган, «Найкращий спосіб знайти когось - це запитати своїх друзів та родину, чи вони когось знають. Особисті рекомендації дуже важливі при вирішенні проблем психічного здоров'я. Якщо вам неприємно повідомити іншим, що ви звертаєтесь за допомогою, зверніться до свого духовенства або лікаря ».
Визначте свої варіанти, перш ніж зобов’язатися комусь
Перед тим як вибрати когось, Палаян рекомендує взяти інтерв’ю у кількох ваших найкращих варіантів. Під час цих перших зустрічей вона каже, що важливо задавати собі різні питання, такі як:
- Чи відчуваєте себе комфортно, будучи самим собою з цією людиною?
- Як ви думаєте, вони вас "сприймають" і докладають зусиль, щоб краще вас зрозуміти?
- Ви можете вірити, що ця людина може вам допомогти?
- Чи зручний вам цей офіс?
- Цей терапевт сам був на терапії?
- Зверніться до практикуючого, досвід якого відповідає вашим проблемам.
«Шукайте людину, яка має принаймні кілька років досвіду лікування вашої особливої проблеми. Наприклад, якщо ви шукаєте шлюбну терапію, обов’язково знайдіть лікаря, який має декілька років навчання та досвід роботи у парах терапії », - каже доктор філософії Сьюзен Оренштейн, ліцензований психолог та засновник практики групової психології Orenstein Solutions, м. Кері, Північ Кароліна.
Ідіть з кишечником
Ваші інстинкти є цінним інструментом протягом усього процесу прийняття рішень. Послухайте їх. «Якщо ви відчуваєте себе комфортно з кимось під час телефонної розмови та під час першого сеансу, це добре обіцяє майбутні сеанси лікування. Якщо ви ні, це не так », - каже Кім Лезердейл, ліцензований професійний радник та автор блогу« Створення відносин, що винагороджують ».
«Зверніть увагу на те, наскільки якісно та професійно людина відповідає на ваші запитання та вислуховує ваші відповіді на їхні. Якщо ви не відчуваєте, що вас слухають під час дзвінка або під час першого сеансу, це часто не зміниться пізніше ", - пояснює вона.
Не відчувайте себе зобов’язаним дотримуватися когось
Якщо ви все -таки зрозумієте, що, можливо, ви та ваш практикуючий не ідеально підходите, не бійтеся шукати когось іншого. За словами Лезердейла, «Люди повинні розуміти, що якщо вони вважають, що це не підходить, то цілком нормально міняти професіоналів. Перший вибір не обов’язково повинен бути остаточним. Не відчувайте, що ви повинні залишатися з кимось; Ви образитесь на них і не отримаєте користі від лікування ».
