Діти до 5 років сплять менше рекомендованої кількості часу
Хоча широко повідомлялося, що діти старшого віку, підлітки та дорослі не висипаються, виявляється, що молодші діти також можуть недосипати. Дослідження, проведене вченими з лікарні Бредлі та медичної школи Брауна, показало, що діти віком до 5 років сплять менше рекомендованої кількості.
«Ми були дуже здивовані, дізнавшись, як насправді маленькі діти дошкільного віку сплять вночі, що ми могли б виміряти за допомогою моніторів активності. Діти з нашої вибірки спали лише близько 8,7 годин вночі та менше 9,5 годин на 24 години, коли включено сон. Це контрастує з 12–15 годинами, які зазвичай рекомендуються для дітей цього віку », - каже провідний автор, доктор філософії Крістін Асебо, з Дослідницької лабораторії сну та хронобіології лікарні Бредлі.
Інші дослідження показують, що зниження сну у дітей старшого віку, підлітків та дорослих може призвести до фізичного та когнітивного розвитку проблеми, в тому числі - зниження фізичної працездатності, зниження успішності в навчанні та зниження пізнавальних та інших вдень функціонування. Кілька досліджень у дорослих також пов'язують недосипання з нейроендокринними відхиленнями, які можуть призвести до переїдання та ожиріння. «Ми стурбовані тим, що проблема надто малої кількості сну поширюється навіть на наймолодших членів сімей, хоча ми не знаємо, чи ризикує це через проблеми у майбутньому», - каже Асебо.
Дослідження, опубліковане у грудневому номері журналу Sleep, підтверджує результати нещодавнього опитування батьків, що фінансується Національним фондом сну (NSF) та Pampers Baby-Dry, які показують, що багато дітей від новонародженого до чотирьох років не висипаються мінімум від 12 до 15 годин сну на день, рекомендованих NSF та дитячим сном експертів.
Асебо та його колеги вивчали 169 дітей віком від 1 до 5 років раз на тиждень у своїх будинках. Діти носили на щиколотках або зап'ястях монітори активності, щоб записувати їх сон, а матері також описували звички сну своїх дітей у детальних щоденниках.
«Ми хотіли вивчити сон у дітей дошкільного віку, тому що більшість досліджень у цій галузі складають більше 25 років - це є одним з перших досліджень, які описують моделі сну у цій віковій групі з об’єктивними показниками за останні роки ”, - пояснює він Асебо.
Автори також виявили цікаву відмінність між сім'ями з різним соціально -економічним статусом (СЕС).
«Діти в сім'ях із зниженою СЕС проводили більше часу вночі в ліжку з більшою кількістю нічного неспання та більшою мінливістю час сну, ніж у сім'ях з вищою СЕС, які пролежали в ліжку менше годин, але мали більш регулярний графік », - каже Асебо.
Крім того, дослідники виявили, що діти у дослідженні прокидалися частіше вночі, ніж зазвичай описаних у науковій літературі, але це узгоджується з проблемами, які викликають багато батьків до своїх батьків педіатри.
Нарешті, вони повідомляють, що 82 % дітей старше 18 місяців не дрімали протягом кількох днів.
Асебо каже, що була здивована, виявивши, що діти сплять менше, ніж рекомендації, які діяли останні 50 років.
"Я думаю, виходячи з того, що ми знаємо у дітей старшого віку, підлітків та дорослих, справедливо припустити, що недостатньо сну діти будуть пов'язані з труднощами - хоча це область, яка мало вивчена десятиліттями ", - каже Асебо.
Результати цього дослідження важливі, оскільки вони вказують на те, що всі члени американських сімей можуть недосипати у нашому швидкому, цілодобовому суспільстві, кажуть Асебо та його колеги. Їхні результати також показують, що необхідні додаткові дані, щоб визначити, скільки насправді потрібно спати маленьким дітям, та вплив недостатнього сну на подальший розвиток
