Рецепти органічного дитячого харчування
Зареєстрований дієтолог та мама Емі Марлоу, радник з питань харчування ЩАСЛИВО, співпрацює з доктором Сірсом, щоб придумати прості правила для харчування для немовлят та малюків. В лінію
згідно з правилами харчування ЩАСЛИВО рецепти - це прості, поживні страви, які ідеально підходять для справжніх мам, які зайняті жонглюванням немовлят, роботою та годуванням сім’ї. Марлоу і доктор
Sears пропонує використовувати ці органічні інгредієнти або принаймні стільки, скільки ви можете в цих двох рецептах, а також у інших повсякденних стравах.
Вівсяні млинці з фруктовим пюре
Готує 20 млинців розміром із срібний долар або 12 дорослих
Інгредієнти:
1-1/4 склянки вівса швидкого приготування
1 склянка простого нежирного йогурту
1 склянка незбираного молока
1 чайна ложка цукру
1/4 склянки борошна універсального призначення
1/4 склянки цільнозернового борошна
1 чайна ложка харчової соди
1 чайна ложка солі
2 великі яйця, збиті
Напрямки:
1. З’єднайте овес, йогурт, молоко та цукор у великій мисці. Додайте борошно, соду і сіль. Додати яйця і добре перемішати.
2. Нагрійте велику антипригарну сковороду або сковорідку на середньому вогні. Для кожного млинця ложкою 1/4 склянки тіста кладіть на розпечену сковороду.
3. Варіть пару хвилин, поки млинець не почне пузиритися, а днища стануть коричневими. Переверніть і обсмажте іншу сторону до злегка рум’яного кольору. Повторюйте, поки все тісто не зникне.
4. Подавайте млинці, нарізані соломкою, з несолодким яблучним соусом або розмороженим яблучним або райським пюре HAPPYBABY Wider для занурення.
Партизанські Зелені Гуакамоле
Робить 2 порції для дорослих і 2-3 порції розміром з дитину
Цей рецепт HAPPYBABY надано Ніріт Ядін, ринок продуктів харчування у Прінстоні, штат Нью -Джерсі
Інгредієнти:
3 столові ложки свіжого лимонного соку
4 тире Табаско (необов’язково)
1/2 склянки дрібно нарізаної червоної цибулі
1 великий зубчик часнику, подрібнений
1/4 склянки пюрированого горошку або стручкової квасолі HAPPYBABY або подрібненої листової зелені
1 чайна ложка кошерної солі
1 чайна ложка свіжомеленого перцю
4 стиглих авокадо Хаас
1 середній помідор, насіння, дрібно нарізані
Оливкова олія, за бажанням
Напрямки:
1. Покладіть в кухонний комбайн лимонний сік, табаско (якщо використовується), цибулю, часник, зелені овочі, сіль і перець і дуже дрібно наріжте.
2. Розріжте авокадо навпіл і видаліть кісточку, а потім зачерпніть м’якоть у миску. Додайте цибульну суміш разом з помідорами і розітріть картопляною машиною або виделкою до майже однорідного стану.
3. Спробуйте і додайте більше солі, перцю або оливкової олії за смаком
Більше способів прогодувати та виростити зелену сім’ю
- Те, що роблять знамениті мами, щоб стати органічним
- Як вживання органічних продуктів покращує здоров’я вашої дитини
- Топ -5 компаній з виробництва органічних продуктів харчування
- Як купувати органічні продукти для дітей
- 10 способів виростити «зелену» дитину
