Незалежно від того, чи в класі вашої дитини немає горіхів, або ви просто прагнете змінити темп, масло з насіння соняшнику-це смачна альтернатива арахісовому маслу.
Якщо у вашої дитини алергія на арахіс або горіхи дерева або вона живе у класі з тим, хто це робить, це масло підсоняшникової олії або соняшникової олії-це квиток, щоб насолоджуватися вершковим горіховим намазком. Як і арахісове масло, сонячне масло є чудовим партнером для киселю або меду, а також бананів, моркви та мурашок на колоді - практично скрізь, де ви б використовували арахісове масло.
Домашнє сонячне масло
Виходить приблизно 2 склянки
Це вершкове масло кремове, насичене і злегка солодке - ідеально підходить для SB & Js.
Інгредієнти:
- 3 склянки смаженого, несолоного насіння соняшнику
- 2 - 4 столові ложки оливкової або кокосової олії
- 1 столова ложка меду
- 1/4 чайної ложки солі
Напрямки:
- Додайте насіння соняшнику в кухонний комбайн або швидкісний блендер за допомогою інструменту для трамбування. Імпульсуйте або обробляйте на середньому середовищі, поки не утвориться дрібне борошно з насіння соняшнику.
- Додайте 2 столові ложки олії. Збільште швидкість до високої та обробіть або перемішайте, використовуючи тампер, якщо це необхідно, до тих пір, поки суміш не стане гладкою та кремовою. Якщо насіння соняшнику застрягло на дні кухонного комбайна або блендера, можливо, вам доведеться скористатися ложкою або лопаткою, щоб звільнити їх, перш ніж продовжувати обробку. За необхідності додайте додаткову олію для досягнення бажаної консистенції.
- Як тільки сонячне масло досягне бажаної консистенції, додайте мед і сіль. Процес об’єднання. Перекласти сонячне масло в ємність з кришкою і зберігати в холодильнику.
Більше ідей для шкільного обіду
Більш здорові альтернативи арахісовому маслу без алергії
5 корисних обідів у коричневій сумці, які сподобаються дітям
Поради щодо здорового обіду для повернення до школи
