5 веганських продуктів, які очищають ваше тіло - SheKnows

Ах, падіння новорічних резолюцій вже чується по всій країні. Якщо ви все ще дотримуєтесь своїх дієт, вітаємо! Але для тих з нас, хто вже повернувся до шкідливих звичок харчування - наприклад, їсти веган шоколадний торт на вечерю три ночі поспіль-настав час знову налагодити дієту. Чудове місце для початку - обійти стороною шоколадний торт і включити в свій повсякденний продукт детоксикаційні продукти веганські страви.
Ах, падіння новорічних резолюцій вже чується по всій країні. Якщо ви все ще дотримуєтесь своїх дієт, вітаємо! Але тим з нас, хто вже повернувся до шкідливих звичок харчування-наприклад, їдять вегетаріанський шоколадний торт на вечерю три ночі поспіль-настав час знову прибрати свій раціон. Прекрасне місце для початку - обійти стороною шоколадний торт і включити детоксикаційні продукти у щоденні веганські страви.

Пов’язана історія. Марта Стюарт просто поділилася вершковим каррі з брокколі, яке ви повторите цієї осені

5 веганських продуктів, які очищають організм від токсинів

Перш ніж розробити свою дієту на основі цих низькокалорійних п’яти веганських продуктів, пам’ятайте, що вони є

немає чудо -страви - веганські або не веганські. Наступні п’ять веганських продуктів просто ефективні в очищенні від токсинів - і підтримці - вашої системи. Замініть деякі неякісні продукти у вашому раціоні на ці надпоживні продукти (веганські рецепти включено!), і ви станете на крок ближче до виконання своїх новорічних дієт.

1. Капуста

Частина родини хрестоцвітних, що бореться з раком (включаючи цвітну капусту, брокколі та брюссельську капусту), капуста може допомогти печінці вивести токсини з організму. Як бонус, капуста низькокалорійна і її можна їсти сирою, злегка приготовленою на пару або розмішувати в овочевому супі на бульйоні.

>> Зелений салат в азіатському стилі

2. Часник

Треба любити часник! Не тільки «смердюча троянда» надає стравам казковий аромат, вона стимулює печінку відфільтровувати токсини (а також це чудовий борець за серце з раком). Додайте велику кількість часнику до своїх овочевих супів, і нехай ця гостра цибулина додасть смаку та корисності вашій веганській страві.

>> Суп з овочевої пасти

3. Темнолистова зелень

Мій улюблений вид овочів, темнолистова зелень надзвичайно концентрована в поживних речовинах і допомагає печінці виводити токсини з вашої системи. Низькокалорійні та з високим вмістом клітковини темні листові рослини, такі як мангольд, капуста, шпинат та темний листовий салат, можна пюрирувати у зелені напої, їсти сирими, злегка звареними або додавати до здорових супів.

>> Чи знали ви, що листова зелень корисна для ваших кісток?

4. Кавун

Дині з високим вмістом води і можуть допомогти очистити вашу систему за кілька калорій. Кавун насичений натуральним солодким ароматом і може бути змішаний з сирими зеленими овочами для смачного, насиченого поживними речовинами зеленого напою або з’їдений сирим одразу з шкірки.

>> Веганський зелений смузі (просто додайте диню)

5. Лимони

Просто слово "лимон" викликає бачення "чистого". Цей цитрусовий фрукт багатий вітаміном С і може допомогти прискорити травлення та підтримати печінку у процесах детоксикації. Додайте до свого зеленого чаю свіжий лимонний сік, видавіть його у воду та додайте цедру та сік у щоденні веганські страви, щоб надати їм свіжий, лимонний аромат.

>> Теплий салат з нуту з цедрою лимона

Усі фрукти та овочі є чудовою їжею для очищення вашого раціону та живлення вашого організму великою кількістю вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів. Ці п’ять-відмінна точка для того, щоб включити у свій щоденний раціон свіжі, корисні, менш калорійні веганські продукти.

Більше здорових веганських рецептів!