Миска з крупою та молоком - чудова страва для сніданку (а іноді і вечеря у вечори, які ви не хочете готувати), але крупу також можна використовувати у солоних та солодких стравах. Ваші улюблені пластівці для сніданку тепер можна перетворити на улюблену вечерю.
Рецепти злаків
Хрусткі курячі пальчики
Робить 4 порції
Інгредієнти:
1/2 склянки крупи висівок
2 унції кукурудзяних чіпсів
Цибульний порошок за смаком
Часник у порошку за смаком
Орегано за смаком
Сіль і перець за смаком
16 унцій курячі грудки без шкіри без шкіри
6 столових ложок гострого соусу
Кулінарний спрей
Напрямки:
1. Розігрійте духовку до 350 градусів F. і обприскати деко антипригарним кулінарним спреєм.
2. З’єднайте крупу та чіпси в кухонному комбайні або поліетиленовому пакеті. Зробіть пульс або подрібніть, щоб зробити крихту (не подрібнюйте в порошок; тримати його грубим). Додайте цибульний порошок, часниковий порошок, орегано,
і сіль і перець.
3. Налийте гарячий соус в миску і додайте курку, перетворюючись на шубу. Занурте курку в суміш злаків і переконайтеся, що вона добре покрита.
4. Покладіть курку на підготовлений деко і запікайте 25-30 хвилин або поки курка не звариться, перевернувши курку наполовину.
Овочева запіканка з тунця
Робить 5 порцій
Рецепт надано Chex
Інгредієнти:
2 склянки крупи кукурудзяної шекс
1 (7 унцій) коробка макаронів
1 (10-3/4 унції) банки вершкового грибного супу
1 (5 унцій) можна тунця у воді, злити
1 мішок (12 унцій) заморожених змішаних овочів, розморожують і зливають
1 склянка нежирного молока
1/2 чайної ложки солі
1/4 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
1 столова ложка вершкового масла, розтопленого
1/2 склянки тертого сиру чеддер
Напрямки:
1. Розігрійте духовку до 400 градусів F. Покладіть крупу в поліетиленовий пакет або між аркушами вощеного паперу і подрібніть качалкою. Відкласти.
2. Відваріть і злийте макарони, як зазначено на коробці. У несмащеній 2-літровій запіканці з’єднайте суп, тунець, овочі, молоко, сіль і перець до однорідності. Розмішайте макарони.
3. У невеликій мисці змішайте виделкою подрібнену крупу і розтоплене масло. Посипте сумішшю з тунця.
4. Випікати без кришки близько 30 хвилин або до тих пір, поки по краях не з’явиться бульбашка. Посипте сиром і дайте постояти 5 хвилин перед подачею.
Зернові черепахи з арахісового масла
Заробляє 3 десятки
Інгредієнти:
3/4 склянки арахісового масла
1 склянка стружки білого шоколаду
3 склянки Cheerios
14 унцій цукерки Різс
3/4 склянки половинок волоських горіхів
Напрямки:
1. З’єднайте арахісове масло і стружку білого шоколаду в сотейнику і нагрійте, помішуючи до розплавлення.
2. Зніміть каструлю з вогню і змішайте з шматочками Cheerios, Reeses та волоськими горіхами.
3. Ложки порцій суміші розміром зі столову ложку на вощений папір на деко. Холодильник на 4-5 годин або до застигання.
Більше рецептів злаків
- Швидкі та легкі страви зі злаків
- Рецепти смачних злакових страв ChefMom
- Розкажіть: Яка ваша улюблена крупа?
