Як відбілити зуби природним шляхом
1. Носіть помади з блакитним тоном
За словами доктора Мітчелла, сині тони навколо рота можуть зробити ваші зуби білішими. Купуючи новий макіяж, зверніть увагу на червону помаду з блакитними відтінками. Вони зроблять вашу посмішку яскравішою, компенсуючи жовте забарвлення зубів. Уникайте кольору губ коралового або помаранчевого відтінку, оскільки вони можуть зробити ваші зуби жовтими.
2. Їжте фрукти та овочі
Ваш щоденний раціон може змінити білизну ваших зубів. Доктор Мітчелл пояснює: «Слабо абразивні фрукти та овочі, такі як яблука, морква або селера, не тільки забезпечують організм основні поживні речовини, але також діє як природна зубна щітка, обережно видаляючи невеликі шматочки зубного нальоту, що зібрався на зубах і ясна ».
3. Полоскати рот після вживання напоїв темного кольору
Любите цю каву, чай та червоне вино? Ми теж це робимо, але темні рідини можуть забруднити зуби і зробити їх брудними. Доктор Мітчелл рекомендує розмахувати водою рот відразу після вживання фарбувальної рідини.
4. Жуйте гумку без цукру з ксилітом
Ксиліт, природний замінник цукру, додається до багатьох ясен без цукру як підсолоджувач, але він також має цілющі властивості. За словами д -ра Мітчелла, жування гумки, що містить ксиліт, наприклад Trident, знижує рівень шкідливих бактерій ротової порожнини, зменшуючи ймовірність розвитку карієсу.
5. Почистіть зуби перед тренуванням
Вірте чи ні, але біг або потіє шторм може висушити рот і будь -який наліт, який вже є на яснах. Коли наліт висихає і кальцинується, це призведе до зміни кольору ваших зубів, а також під загрозою захворювання ясен. Доктор Мітчелл пропонує швидко почистити зуби, перш ніж вирушити на фітнес.
Більше веганський спосіб життя поради!
