Список речей, яких ви не можете мати, поки росте дитина, довгий, нудний і сповнений чудових речей, таких як суші, вино і, донедавна, кава. Вагітні жінки приносять жертву, але бурчать, тому що дійсно, здається, що не гірший час відчути абстиненцію від кофеїну ніж за дев'ять місяців, коли ваша енергія настільки виснажена, ви відчуваєте себе гібридом-ленивцем, що пробирається світом з в'язкості Jell-O.
Тим не менш, що може бути найкращою новиною для вагітних жінок, так як пологове лихоліття вийшло з моди, нове дослідження щодо споживання кофеїну під час вагітності показує, що це може бути не настільки жахливо для вас (і вашої дитини), як вважалося раніше.
Дослідження, опубліковане в Американський журнал епідеміології, розглянули 2197 пар матері-дитини, які брали участь у чомусь, що називається Спільний перинатальний проект, який збирав дані між 1959 та 1974 роками. Ви можете знати цю епоху як епоху, коли жінки курили, вживали алкоголь і пили все та кава раніше ми дійсно знали, що не повинні.
Детальніше:Келихи вниз: Пити під час вагітності знову погано
Оскільки вони зібрали дані за кілька десятиліть тому, їм вдалося отримати більш широкий діапазон кількості споживаного кофеїну під час вагітності. Вони також виміряли коефіцієнт інтелекту у дітей у 4 та 7 років, щоб краще зрозуміти, які можуть бути довгострокові наслідки кофеїну для дітей. Дослідники виявили, що, коли йдеться про два маркери - інтелект та ожиріння - насправді їх немає.
Останнє дослідження зосереджувалося на коефіцієнті інтелекту і в кінцевому підсумку виявило:
"Не було послідовних закономірностей між вживанням кофеїну з боку матері та розвитком та поведінкою цих дітей у ті моменти їхнього життя".
Один з дослідників далі сказав: «В цілому ми вважаємо наші результати обнадійливими вагітні жінки, які вживають помірну кількість кофеїну або еквівалент 1-2 чашок кави на 1 день ".
Детальніше:Чому кофеїн і суші можуть бути нормальними для вагітних жінок
Тож якщо ви утримувалися від кави, тому що не впевнені, як це в кінцевому підсумку вплине на когнітивний розвиток вашої дитини, це це може бути вагомою причиною, щоб перервати себе, якщо ви відчуваєте, що вам потрібна пікап у вигляді смачної java посередині вдень.
Протягом багатьох років жінки уникали кави, тому що також вважалося, що будь -яка її кількість може збільшити ризик викидня. Однак у 2010 році Американський коледж акушерів та гінекологів опублікував дослідження, яке показало, що «помірне» споживання кофеїну навряд чи спричинить викидень.
Ключове слово в обох цих дослідженнях? Помірність.
Детальніше:20 продуктів, яких найбільше прагнуть вагітні жінки
Отримання хорошої новини про те, що кава насправді не може бути страшною загрозою, якою раніше вважалася чудово, але це не відкрите запрошення до основних ристретто -кадри еспресо через внутрішньовенне введення, яке надходить у ваш шия. Звичайно, визначення деяких людей «помірність» може відрізнятися, тому важливо розуміти, що коли ми говоримо про «помірне споживання кофеїну», це кількісна кількість.
Зокрема, 200 міліграмів. Для прикладу, у 8-унційній чашці крапельної кави міститься близько 137 міліграмів кофеїну, а в чашці чаю-48. Навпаки, сода 12 унцій має 37 міліграмів, а 1 унція еспресо-64.
Тож пам’ятайте, поговоріть зі своїм лікарем, помірність - ключова, і зробіть перерву. Бажано за чашкою гарячої кави.
