Сезон сандалів наближається, а це означає педикюр у веселих кольорах, шльопанці та неминучий кінець дня брудні ноги.
Так, це означає, що ваші ноги протягом дня стикаються з мікробами та гострими предметами, але і взуття має свої проблеми. Взуття може дратувати шкіру, накопичувати піт і приховувати свою частку шкідливих мікробів.
Ви можете не бачити бруд або пил на своїх ногах, але якщо ви не приймаєте душ ввечері, ваші ноги в кінці дня далекі від чистоти, вважає ортопед доктор Стівен Д. Про це повідомив Центр подіатрії Ласдей із Західного узбережжя Вона знає.
Більше: Побалуйте та польську: підготуйте ноги до сезону сандалів
Якщо ви ходите босоніж або ніколи не дозволяєте своїм ногам торкатися підлоги, час, щоб витерти підошви перед сном, має багато переваг.
Очищає будь -яку пошкоджену шкіру
Те, що ви не наступили на розбите скло або зішкребли ногу об камінь, не означає, що ваша шкіра не пошкоджена. Якщо ви ходите босоніж, ваші ноги можуть страждати від мікропорізів, які ви не бачите і не відчуваєте. Ваше взуття може натирати пухирі або невеликі роздратовані плями, які стають чудовою вхідною точкою для патогенів. Сухі, потріскані ноги також схильні до інфекцій. Полоскання в кінці дня допомагає уникнути інфекцій.
Видаляє бактерії та віруси
Протягом дня бактеріальні та вірусні популяції потрапляють на нашу шкіру і ростуть. Потирання ніг ніжним милом видалить ці популяції і зменшить ризик зараження, якщо ваша шкіра в майбутньому зламається. Ви також не будете поширювати мікроби по всьому будинку, щоб пізніше їх знову забрати. Мало того, чисті ноги рідше пахнуть - це кожен може оцінити.
Більше: Важкі речі, які трапляються у всіх під ногами
Змиває піт і хімікати
Незалежно від того, чи ваші ноги у важких снігових чоботях, шкіряних човниках або шльопанці на пляжі, ваші ноги, ймовірно, будуть потіти. Пітливість корисна, але вона може сприяти росту мікробів і дратувати шкіру, якщо залишити її надовго. Миття ніг також видалить сонцезахисний крем, спрей від помилок та будь -які інші хімічні речовини, які просочуються шкірою протягом дня.
Утримує грибок від нігтьових ложків
Грибкові інфекції часто захоплюються на наших ногах, особливо навколо нігтів, де швидке промивання не висуне їх. Ступня спортсмена та інші гриби процвітають у вологому середовищі, тому використання ніжного мила для очищення між пальцями ніг може допомогти підняти їх з нігтів. І не забудьте потім висушити ноги.
Допомагає виявити аномалії
За словами Ласдея, людям з такими медичними проблемами, як цукровий діабет, поганий кровообіг або оніміння, також слід добре знати про свої ноги та щодня оглядати та чистити їх. Він пропонує повідомити лікаря про будь -які зміни.
Навіть якщо у вас немає проблем із ногами, знання того, як зазвичай виглядають ваші ноги, дозволяє швидше виявити будь-які зміни. Зверніть увагу на такі речі, як знебарвлення, структурні зміни або проблема, яка не вирішується сама собою.
Розслабляє вас
Деякі люди вважають заспокійливим витирати день з ніг перед тим, як вони лізуть у ліжко. Терапевтичним може бути побачити, як весь бруд і пил змивають ваші ноги і потрапляють у воду в кінці довгого дня. Якщо ви боїтесь засунути ноги у ванну щоночі, знайдіть спеціальне мило або лосьйон, який вам подобається, і перетворіть його на розслаблюючий ритуал.
Більше: Сім важливих речей, які ваші ноги можуть розповісти вам про ваше здоров'я
Зберігає ваші листи в чистоті
Коли ви лягаєте в ліжко з брудними ногами, всі мікроби, гриби та хімічні речовини, які ви зібрали протягом дня, осідають на ваших простирадлах, зростаючи і поширюючись у теплі ліжка. Щовечора ви приносите нові забруднювачі, додаючи до процвітаючого населення за попередні ночі.
Якщо це не змушує вас тягнутися до мила, подумайте про свого партнера. Ласдей попереджає, що ці забруднення "звичайно могли поширитися на подружжя або партнера, які мають однакові листи".
