На жаль жінки є постійними винуватцями ганьби власного тіла. Мої хороші друзі не можуть цього зробити, особливо після того, як перші побачення зіпсувалися.
Я теж час від часу соромлю своє тіло, хоча загалом мені це досить комфортно. І незважаючи на позитивне підкріплення, яке дає мені сім’я чи навіть наречений, я все ще знаходжу речі щодо свого зовнішнього вигляду, які я хотів би змінити.
Це не допомагає, що всі, здається, беруть участь у особистому розбитті тіла, тому ви майже відчуваєте теж впевнений у собі, якщо ні. Розповідає Аналіса Арройо, доктор філософії університету Джорджії Жіночі Здоров'я ця частина причини, чому ми всі це робимо, полягає в тому, що це так стати тим, чого суспільство очікує від нас. Крім того, спільна співчуття відчуває дивний заспокійливий вигляд, особливо якщо ви отримаєте "це, про що ви говорите, ви виглядаєте приголомшливо".
Детальніше:Тілесний сором завдає жінкам більше, ніж душевний біль
Тож якщо кожен ганьбиться, незважаючи на свій розмір, чи означає це, що це просто життєвий факт, який ми повинні сприймати на краще чи на погане? Проста відповідь - абсолютно ні. Особисте приниження тіла завдає набагато більшої шкоди, ніж ви можете собі уявити, і дозволяти собі або своїм близьким знову і знову впадати в це-по суті дозволяє нездоровій соціальній хворобі тривати.
Чому ви повинні припинити соромлення тіла вчора
1. Насправді це може змусити вас отримати більше вага
Недавнє дослідження в Міжнародний журнал ожиріння з’ясувалося, що люди, які вважають, що мають зайву вагу, спочатку набирають більше ваги, ніж люди, які цього не роблять. Дослідники подивилися на дані 14 000 людей у віці від 23 до 45 років з трьох попередніх досліджень і виявили, що ті, хто класифікував себе як зайву вагу, з часом набирали більше ваги.
2. Ви стаєте набагато менш симпатичними, і це насправді не створює зв’язків
Згідно а 2013 дослідження, проведене в Університеті Нотр -Дам, люди, які самі себе соромляться, не швидко дружать. Дослідники запропонували жінкам у студентському віці подивитися на зображення помітно надмірної або недостатньої ваги жінок, які робили або позитивні, або негативні для себе коментарі про себе. Переважна відповідь полягала в тому, що незалежно від їх фізичного розміру самозрушувачі були менш привабливими для суб’єктів. Олександра Корнінг, яка проводила дослідження, сказала: "Хоча це стало звичайною частиною повсякденної розмови," товсті розмови "далеко не нешкідливі".
Детальніше:Джиджі Хадід має повідомлення для всіх онлайн-ненависників і тілесниць (ВІДЕО)
3. Це шкодить вашому психічному здоров'ю
Негативна думка про ваше тіло може мати серйозні наслідки для вашого розуму, особливо якщо ви підліток. Дослідження 2009 року опубліковані в Центрі сприяння здоров'ю, сказано, що учні старших класів, які вважають себе зайвими (незалежно від того, чи є вони насправді) мають більший ризик вчинити самогубство, ніж ті, хто ні. А тепер уявіть собі, що ті самі підлітки виростають дорослими, весь час зберігаючи ці негативні думки. Раптом зростаюча кількість міленіалів на антидепресантах має великий сенс.
4. Ви, швидше за все, розвинете харчовий розлад
Жінки, які щиро вважають, що вони товсті, незалежно від того, чи стикалися вони із зовнішнім чи внутрішнім гальмуванням жиру, частіше розвивають харчові розлади. Важко визначити, що сталося першим-розлад харчової поведінки або їх негативне уявлення про себе,-але незважаючи на це, згідно з кількома дослідженнями, вони ніби йдуть рука об руку. Якщо ви виявите, що у вас виникли проблеми з зупинкою потоку негативних коментарів до себе, і це так негативно впливаючи на ваші харчові звички, не бійтеся звернутися до терапевта або консультанта з приводу того, як ви почуття.
5. Ви дозволяєте продовжувати цю шкідливу соціальну звичку
Єдиний спосіб уникнути того, щоб ганьба власного тіла не завдавала шкоди все більшій кількості дівчат і жінок,-це обмежити власну особисту звичку робити це собі. Незалежно від того, усвідомлюєте ви це чи ні, ваші непристойні, принизливі коментарі та жарти служать лише для того, щоб це залишалося суспільною нормою. Чим більше ви робите це зі своїми друзями, тим більше ви даєте їм можливість це робити зі своїми друзями тощо, тощо.
Незважаючи на те, що бажати вдосконалюватися, це нормально, ненавидіти своє тіло - це не нормально. Як і будь -яка інша залежність, вона завдає так само шкоди людям, яких ви любите найбільше, ніж шкоду вам. Подумайте про це наступного разу, коли ви скажете «я ненавиджу свої стегна» перед своєю 15-річною племінницею.
